السلام عليكم ورحة اللة وبركاتة
اشتقتلكم واللة يابنات لأن لي شهرين مسافرة
وخلال هالشهرين سويت رجيم صعب شوي ومانزلت علية إلى 3 كيلو لاسف
بصراحة شي يقهر ..زياليت إذا وحدة مجربة طريقة لكسر الثبات تعطينيها
مشتاقة للاهل @mshtak_llahl
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام ازهور
•
يوم مفتوح ...لأن الجسم صار متعود على الريجيم واذا كسرتي الروتين راح اتلاحضين النزول من ثاني يوم
والله انا اعرف مثل البنات اما يوم مفتوح واما يوم مغلق خخخخخخخخخخخخخخخخخ يعنى تصومى طوال النهار على الماى او على نوع عصير خالى من السكر ليوم واحد وانا جربتها وجابت معى نتيجه
catty
•
شوفي طريقتي اذا بسوي رجيم قبله بيوم اسوي يوم مفتوح اكل فيه اللي ابي وهذي الطريقه اخذتها من المنتدى وجابت معي نتيجة وبعد فيه طريقة ثانيه وهي من اخصائي تغذية تشربين عصير اناناس مع كيوي طول اليوم اتمنى اني افدتك.......شوفي طريقتي اذا بسوي رجيم قبله بيوم اسوي يوم مفتوح اكل فيه اللي ابي وهذي الطريقه اخذتها من...
معاها تماما :D
و بعد ااضييف لج انج تغيريييين نوووع الريجييم كليا لأن جسمج قد يكووون تعود علييه و ماعااد يستجييب له
و بعد ااضييف لج انج تغيريييين نوووع الريجييم كليا لأن جسمج قد يكووون تعود علييه و ماعااد يستجييب له
الصفحة الأخيرة
وبعد فيه طريقة ثانيه وهي من اخصائي تغذية تشربين عصير اناناس مع كيوي طول اليوم
اتمنى اني افدتك.......