للاخوات الي ترضع طبيعي ....نصيحه وتوجيه

up

للرفع

اكثري من السوائل مثل العصيرات والحليب مع الحلبة لان الحلبة مدرة للحليب
والطحينية كمان مدرة وبعد الشمر وش بعد امممم
ايوة سمك السردين مرررة مفيد لادرار الحليب باذن الله
والماش ممكن تعمليه شوربة

بس اهم شي السووووائل والعصيرات الطازجة
واكل الفواكة والخضروات لان يها نسبة كبييييرة من الماء

اللي اعرفه الحلبه والحلاوه الطحينية

السوائل
الحلبه
الماش
الحليب