السلام عليكم
يبنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات
كيفكم ان شا الله طيبين وانتم تسوون الرجيم بألف صحة وعافية
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ادرى طولت عليكم بس
ادري انكم منتو با خـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلين على
ابي اسئلكم البنات الى سوو رجيم ونحفو علية يذكرونة لى لئنى والله محتاجة انحف
ويعلمونا كم نحفوو على الرجيم
بناات احلفكم بالله تقولو الصدق بالامانة الى دخلت ترد على
يالله احتري ردودكم

بنت القلعة @bnt_alklaa
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

الله يسلمك ريما وشكرا على النصيحة الجميلة وياب كلنا ننحف بصحة وعافية يله بنات شدو حيلكم من بعد الى سوت رجيم ونحفت


(حبيبة علي) :
upup
وعليكم السلام
وربي كرهت المنتدى من هالحركه
مو زين تحلفين ع النااس ..!!
انا بقوولك تجربتي انا صراحه استخدمت حساب السعراات واقل من 1000 سعره باليوم
مع ان المفروووض اكل 1900 سعره تقريبا او اكثر بعد ..!!!
ومشي سااعه او اكثر ونزلت 5 ونص كيلو بشهر ونص تقريبا..!!
بس الحمدلله على كل حال..!!
واذا مااعندك عزييمهـ لو جسمك قاابل للنحف من نفسه ماراح تنحفي
لو تبين تنحفين كاان تدورين تتعبن شووي مو تكتبين موضوع تحلفين النااس
المنتدى ملياااااان تجاارب بناات ومااقصروا ..!!
بس ماادري بالضبط ليش تكثر هالاسئلهـ اعذريني على صراحتي
بس والله اذاا ماساعدتي نفسك محد بيسااعدك..من تجرربتي ..!!!!!!!!!
سلاام
وربي كرهت المنتدى من هالحركه
مو زين تحلفين ع النااس ..!!
انا بقوولك تجربتي انا صراحه استخدمت حساب السعراات واقل من 1000 سعره باليوم
مع ان المفروووض اكل 1900 سعره تقريبا او اكثر بعد ..!!!
ومشي سااعه او اكثر ونزلت 5 ونص كيلو بشهر ونص تقريبا..!!
بس الحمدلله على كل حال..!!
واذا مااعندك عزييمهـ لو جسمك قاابل للنحف من نفسه ماراح تنحفي
لو تبين تنحفين كاان تدورين تتعبن شووي مو تكتبين موضوع تحلفين النااس
المنتدى ملياااااان تجاارب بناات ومااقصروا ..!!
بس ماادري بالضبط ليش تكثر هالاسئلهـ اعذريني على صراحتي
بس والله اذاا ماساعدتي نفسك محد بيسااعدك..من تجرربتي ..!!!!!!!!!
سلاام

الله يهديك ماله داعي هذا الاسلوووووووووب:(
نحفت 16 كيلووووووووو وعلى ريجيمات مختلفه
نحفت 16 كيلووووووووو وعلى ريجيمات مختلفه
الصفحة الأخيرة
انا نحفت على روجيم اسمه زهره تلقينه بالمنتدى ونحفت عليه بس مو كثير
وشهر كنت اكل عادي لاني سافرت ويوم رجعت ما زاد وزني
وبرمضان سويت رياضه نص ساعه وتخفيف وبرضو نحفت بس مو كثير
و الحين ماشيه تخفيف
ربي يعين وونحف على خير وتنحفين بصحه وعافيه
يارب اكون افدتك