بسم الله الرحمن الرحيم
للتخلص من الشرود الذهني هناك طريقة حلووووووووة وبسيطة جدا وقد كتبتها على هذا الرااابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1044817
واهديكم طريقة أخرى ...
وهي تمرين عملي ...
أحصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة مثلاً .. تأمل لوحة فنية معلقة على الجدااار ، وأدرس كل دقائقهااا، مثل اللون والظلال والحركاااااااااات ، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيرااا ...
ثم أغمض عينيك ... وراجع اللوحة في ذهنك ثم راااجع كم إلتقطت منهااااااااا وفي كل مرة إنتبه لطريقة ملاحظتك
وشكرا لكم
السماوي @alsmaoy
عضو نشيط
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
AL_Jazi
•
مشكور اخوي ربي يجزاك بالجنه ..مشكور اخوي ربي يجزاك بالجنه ..
تمرينات جيدة وجديدة أيضاً..
ربمــا نحتاج إليها أحياناً..
ربمــا نحتاج إليها أحياناً..
والله كاثر الشرود بين الناس وخاصه في الصلاه
تنتهين منها وانتي ماتدرين ويش قلتي
حتى لو قريت بصوت مسموع بيني وبين نفسي
تنتهين منها وانتي ماتدرين ويش قلتي
حتى لو قريت بصوت مسموع بيني وبين نفسي
الصفحة الأخيرة
استوعبة من تالى احس نفسي غبية مدري لية
لكن بستخدم طريقتكم
يسلموااا