سمعت عن تمارين الشد والرخي
يعني تشدين المنطقه وترخينها
وكمان اذا تبولتي لازم يكون بشكل متقطع حتى تشد المنطقه وبالتالي تضييق

ما انصح عند التبول الله لايوريكم صادني التهاب كل بسبب تمارين هذي كيجل بغيت اموت قالت الدكتورة اكبر غلط يسبب انتقال البكتريا والجراثيم في المثانه هذا اللي حصل معي والله يشهد

يا حبايبي ترى سمعت أن تحميلة الملح ما هي صحية وتخرب

up

نا والله كنت استخدم وصفه للتنحيف عباره عن:
اكليل الجبل وميراميه وبابونج وقشور رمان
عن تجربه احس بانه اثر على المنطقه ضوقها ونشفها والسبب يرجع للرمان
وكل يمدح قشور الرمان
بس كويس عرفت منكم يابنت عن الزنجبيل بشربه ليل نهار ههههههههههه