ttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt

تمرين كيجل حلوووووو

وانا مستغربه محد كتب عن الرشاد فيه وحده من الاخوات في المنتدى كانت كاتبه عنه وتمدحه كثير

انا احاول اشرب وقت الدوره شاهي اعشاب اهم شي انه ينظف اللي هو كمون _يانسون_ حبه حلوه _قشر قهوه_قرنفل_قرفه_زنجبيل_ احياناا حط فلفل اسود

واتشطف مويه وملح ومويه ومره والحمد لله

هلا بالحريم والله يعين على سوالف الحريم
كريم لشد الصدر وكريم لشد البطن وكريم لتكبير الارداف وكريم لتصغير الارداف وكريم لشد البشره (حتى الفازلين مكتوب عليه يشد ويبيض)
ليش توني جايه من غربتي كل ماادخل محل ماما هذا كريم يضيق وهذا يبيض الهنود وكل الجنسيات يمكن لو اروح اشتري خبز الاقي نفس الشيء يضيق يبيض
اسمعوني وصدقوني
بعقل
الرياضة وبس كل جزء من جسمك يحتاج لرياضة خاصة
عشان تشدي صدرك لازم تمارين وعشان تشدي بطنك تمارين وعشان تشدي ذيك المنطقة لازم تمارين حتى فخوذك عشان تشد لازم تمارين
ابقولكم مثال قلته قبل
جارتي كندية حملت وولدت معي ماشاء الله بعد مدة بسيطة يمكن اقل من شهرين وبطنها لاصق بظهرها وبعد تطلع سرتها تقولون ماولدت ؟هي يا بسيكلها تدور الشوارع يا في الجم تتمرن او تركض
واللي رجع جلد البطن بعد كل هالتمدد وكانت كرشتها كبيره وهي حامل يرجع اي جلد تمدد واكيد المهبل مار اح يتمدد زي البطن واكيد مع التمرين يرجع زي اول
اذن مهما صار في المهبل من تمدد ما يرجعه الا التمارين
ام عمليات التجميل ماجربتها لكن سالت عنها انت تحسين بانك اوكيه لان الخياطة من برا لكن المهبل عبارة عن انبوب طويل مليان بتعرجات عضلية والكل شاف عند الدكتورة مجسم له
كيف يخيطونه كله ولو خاطوه ما تزال العضلة ضعيفة لا تودي عملها كما ينبغي

عشان تصدقوني جربو الرياضة للبطن والصدر والافخاذ وتمرين كيجل ولا تتعبون بسرعة استمروا وشوفوا وبعدين ردوا
ام الاشياء اللي ذكرتوها اللي تحط من تحت مؤقته واللي تشرب يمكن انها تنشف الافرازات بس وتحسين انك ضيقة لكن انت ناشفة
هذا راييء قابل للخطا لانه من اجتهاداتي وتجربتي ولكن جزيل الشكر

للرفع

يابنات القرض القرض القرض القرضوالله لونك كبر الدريشه ايخليك بنت البيت وكتبت بهذا موضوع مفصل بقسم الحياه الاسريه بس ما ادري وين راح موضوعي والله يابنات خبرة 14 سنه شي عجيب عجيب اذا تبون اكتبلكم موضوعي مره ثانيه ترى ماعندي مانع