للتعرف إن كنت زائد أو زائدة الوزن
لتعرف إن كنت زائد أو زائدة الوزن فقس طولك ثم انظر إلى النتائج
يمكنك أن تتعرف على وزنك المناسب بثلاث خطوات
أولا –احسب طولك بالمتر وليكن مثلا 1.78متر
ثانيا _ اضرب طولك في نفسه 1.78 ×1.78 =3.5م
ثالثا _اضرب الناتج في الرقم 25
3.5×25=87.4
إذا زاد وزنك عن هذا فأنت زائد الوزن :10_8_9:
إذا رغبت في رشاقة أكثر فعليك بالرقم 20 بدلا من الرقم 25
:10_8_11:
مع تمنيات لكم بالصحة والعافية :27:

أثير الليل @athyr_allyl
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

الله يعطيك العافيه بصراحه الطريقه هذه معقوله افضل من اللي كنا نعرفه ان الوزن نفس الطول بحذف المتر يعني اذا طولك 160 لازم الوزن 60
مشكورهههههههههههههههه :2thmup:
مشكورهههههههههههههههه :2thmup:



الصفحة الأخيرة
ماعجبكم الموضوع سجلوا ملاحظات