حواء الكون @hoaaa_alkon

محررة برونزية

للحصول على بطن جميل ( من اين نبدأ وكيف )

بنات منو عندها فكره عن كيفية الحصول على بطن في غاية الجمال ومشدود

اكيد بالرياضه ولكن ماهي انواع الرياضه .. بالتفصيل

بنات اللي جربت وعندها خبره تقول لنا عن كيفية الحصول على بطن مشدود وأفخاذ مشدوده وجميلة ومؤخره رائعه

وماهي نوعية الرياضه المخصصه للمؤخره .. وابرازها باحلى صوره وتكون مشدوده كباقي الجسم

يعني ابي اعرف كيفيه الحصول على جسم مثالي بالرياضه وليس بالرجيم وألخ

بانتظار ردودكم بكل شغفففففف :21:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حواء الكون • 20 سنة

معقوله يابنات ماعندكم فكره !!!! ولا وحده ترد عالموضوع :(

موج البحرين • 20 سنة

يا ليت اي وحدة من البنات يردون على الموضوووووووووووع
لانه مهم ..

كنت ناوية اكتب نفس الموضوع بس انتي سبقتيني ..

في انتظارالرد من الاخوات..:26:

dodyia • 20 سنة

أولا لازم تتبعين نظام غذائي متوازن و أهم شي ما تشربين سوائل خلال الأكل

ثانيا بالنسبة للرياضة هذا الموضوع أتوقع إنه أكثر من ممتاز حق التمارين اللي تبينه تفضلي الرابط :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=211825

amal-el7elwa • 20 سنة

مشكوره

dodyia • 20 سنة

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=235603