جزاك الله الف خير يا قلبي

شكرا للجميع على المرور بس على الفكره الطريقه هذي توني سامعتها من يومين ويقول المجرب انها جيدا جدا لكني كل همني فيها انها مفيده لمرضى السكري لاني اعاني منها وعى العموم التكرار يعلم الشطار صح
بس المقصود منها انك تستمري عليها مو تقطعيها وتعطي نفسك راحة بين كل فتره والثانيه