للخبيرات فقط.........

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيف حالكم بنات وش اخبار الرجيم معاكم؟

عندى كم سؤال واتمنى منكم انكم تفيدونى

السؤال الاول:عن الايدام (فية احد مايعرف الايدام)؟ انا بسوى اكلة مع الرجيم واهى عبارة عن بصل مفروم مقلى بموية مو بزيت وبعدين اقطع خضرة واحطها علية وهى(كوسة وباذنجان وجزر وعصير بندورة مو معجون جاهز انا اعصر البندورة واحطها فوقة او باميا بنفس الطريقة) وبعدين احط علية شوى موية واخلية ع النار لحد مايستوى ولاحظو بنات البصل اول شىء اقلية بشوى موية مو بزيت يعنى الايدام هذا مافية دهون هل تعتقدون انة ياثر ع الرجيم والا بالعكس هو اكل صحى؟ وهل مكوناته تاثر ع الرجيم؟
وهل من الممكن انى احط معه ملفوف؟ وطبعا بسوية من غير ملح او بهارات

السؤال الثانى: بخصوص العصير الطبيعى ايهم افضل السيزر والا الربيع والا الكى دى دى؟ طبعا بالنسبة لعصير الانناس لانى شفت علبة الكى دىدى وقريت عليها انها خالية من المواد الاصطناعية والاا لوان بس ماقريت فية انه خالى من السكر؟اما الربيع والسيزر مكتوب علية انه خالى من السكر؟

السؤال الثالث: بالنسبة لعصير الفروالة هل يزيد الوزن وياثر ع الرجيم مع العلم انى بجيبها من السوق واعصرها بالبيت؟
واخر سؤال اذا كانت اكلاتى اللى مخصصتها للرجيم اهى(زبادى منزوع الدسم ,زيتون,بيض مسلوق,سلطة خضراء,الايدام اللى كتبتة فوق,فاصوليا معلبة,جبنة قريش,توست اسمر مع جبنة قريش او قليلة الدسم) مابى اخلطهم كلهم مع بعض ابغى اقسمهم بحيث انه ماجمع اكلتين المفروض مايجتمعوا مع بعض وش افضل توزيع لهم علما انى ابيهم على وجبتين فى اليوم
واخ اخر اخر سؤال انا لقيت فى السوبر ماركت زعتر اخضر مو مطحون مثل اللى يجى معه سمسم لا بعلبة زجاج وشكلة يشبة البقدونس يعنى على شكلة ياثر على الرجيم او لا وكيف يؤكل؟سؤال غبى ادرى:42:

والله يوفقكم جميعا وانا اسفة اذا ثقلت عليكم شوى