شوفي حبيبتي في ظرف اسبوعين راح تلاقين جسمك انشد وخفت الترهلات اذا عندك
انا امشي عليه ومن غير رجيم نزل وزني 2 كيلو
وبالاستمرار راح تشوفين
مريام2
•
درة نجد
•
هلا بكم
تمرحنه
مريام
فرحتوني......الله يفرحكم
لأن الحمية صعبه خاصة في الاجازة
لكن تخفيف الاكل معقول
وفعلا.....
الآن أحس جسمي مشدود....
وفي انتظار نزول الوزن
الله كريم
تمرحنه
مريام
فرحتوني......الله يفرحكم
لأن الحمية صعبه خاصة في الاجازة
لكن تخفيف الاكل معقول
وفعلا.....
الآن أحس جسمي مشدود....
وفي انتظار نزول الوزن
الله كريم
أنا من الخبيرات في السير واحب أأكد لك انه رهيب جدا خصوصا إذا استمريت عليه
لكن أحب أقول لك إني أنا أول ما أبدأ أمشي أو أسوي رياضة يزداد وزني عادةً ثم بعد ذلك يبدأ في النزول ، وهذا طبيعي لأن العضلات تشد وتكبر ، ثم بعد ذلك ستقوم هذه العضلات التي قمتي بتنميتها في جسمك بحرق الطعام والدهون حتى وأنت نائمة فضلاً عن السعرات التي قمت بحرقها أثناء المشي ، ولكن لا تستعجلي النتائج ياعزيزتى
( من واقع تجربتي تأخر نزول وزني لكن بعد ذلك أصبح النزول سريعا مع الإلتزام بالنظام الصحي الغني بالألياف و السلطة والنشويات السمراءوالفقير بالسكريات و الدهون والنشويات البيضاء)
كان هذا أفضل نظام اتبعته على الأطلاق ( أنقصت 10 ك من وزني ) لكن في فترة طويلة نسبياً، لأنني أقنعت نفسي بأن يكون هذا النظام نظام حياة ليس ريجيم قاسي لفترة قصيرة ثم العودة كما كنت و أكثر بعد أن سئمت من تجربة كل أنواع الريجيمات في العالم.
لكن أحب أقول لك إني أنا أول ما أبدأ أمشي أو أسوي رياضة يزداد وزني عادةً ثم بعد ذلك يبدأ في النزول ، وهذا طبيعي لأن العضلات تشد وتكبر ، ثم بعد ذلك ستقوم هذه العضلات التي قمتي بتنميتها في جسمك بحرق الطعام والدهون حتى وأنت نائمة فضلاً عن السعرات التي قمت بحرقها أثناء المشي ، ولكن لا تستعجلي النتائج ياعزيزتى
( من واقع تجربتي تأخر نزول وزني لكن بعد ذلك أصبح النزول سريعا مع الإلتزام بالنظام الصحي الغني بالألياف و السلطة والنشويات السمراءوالفقير بالسكريات و الدهون والنشويات البيضاء)
كان هذا أفضل نظام اتبعته على الأطلاق ( أنقصت 10 ك من وزني ) لكن في فترة طويلة نسبياً، لأنني أقنعت نفسي بأن يكون هذا النظام نظام حياة ليس ريجيم قاسي لفترة قصيرة ثم العودة كما كنت و أكثر بعد أن سئمت من تجربة كل أنواع الريجيمات في العالم.
الصفحة الأخيرة
يعني اكل عادي بس بالليل ما كنت اكل ولا شي