بنات لايفوتكم تشربون شاي اخضر مع زنجبيلل مبشور والله ينحححف مرررره مع التخفيف والمشي انا مااااشاااءالله قبل فتره
سويتها وعلى ان عندي لخطبه هرمونات بس ماشاءالله نزلت 8 كيلو بس كنت اتحرك والعب مع الصغار واناقز بس ما امشي او التزم برياااضه
وبالجامعه بدلت اللفت (الاصنصير) بالدرج والحمدلله نقصت 9 كيلو في ظرف شهر واسبوع
ادعولي انحف زيااااده عقدتني هالشحوم
بنات لايفوتكم تشربون شاي اخضر مع زنجبيلل مبشور والله ينحححف مرررره مع التخفيف والمشي انا مااااشاااءالله قبل فتره سويتها وعلى ان عندي لخطبه هرمونات بس ماشاءالله نزلت 8 كيلو بس كنت اتحرك والعب مع الصغار واناقز بس ما امشي او التزم برياااضه وبالجامعه بدلت اللفت (الاصنصير) بالدرج والحمدلله نقصت 9 كيلو في ظرف شهر واسبوع ادعولي انحف زيااااده عقدتني هالشحومبنات لايفوتكم تشربون شاي اخضر مع زنجبيلل مبشور والله ينحححف مرررره مع التخفيف والمشي انا...
السلام عليكم معليش انا اسفه جداااااااااااااااااااااا صراحه ما كنت اتوقع انكم تدخلو موضوعي وتردو عليه عشان كدا ماشفت مشاركاتكم بس على العموم ربنا يقوينا ويوفقنا ولازم باذن الله نشد حيلنا اكتر عشان ننحف واشكر جميع الي دخلو وردو على الموضوع وانا باذن الله كل يوم حدخل وحكتب ايش عملت والله مكسوفه منكم مره بس معليش سامحوني اهم شي الي تسال عن بذرة الكتان المفروض تطحنها وتغليها بعدين تحط عليها قليل زيت كتان وتشربها على الريق بس بصراحه انا عملتها وما قدرت اكملها طعمها مره مو حلو بس الي تقدر عليها كويس والشوربه الحارقه هي عباره عن كرفس وبصل اخضر وفلفل اخضر وملفوف وطماطم تغليها وتحطي عليها ماجي ولما تستوي اخلطيها واشربيها بالعافيه وبرضو عملتها وما قدرت اشربها عشان كدا قلت ماليا غير اني اكل في اليوم واحد زبادي اكتيفيا مع خيار وامشي ساعه واعمل تمارين الشد واشرب خلطة الشاي الاخضر وان شاء الله ننحف عليها وارجوكم سامحوني مره تانيه واذا فيه اي استفسار انا جاهزه واختي روح المملكه اشكرك جدا على متابعتك ومبروك على النزول وربنا يقوينا وموعد الميزان الجاي يوم الاثنين فيلا يا بنات اتشجعو واتحمسو كلها ايام وتعدي ونلبس الي نبغاه
لا عاادي ولوو..^^
بس تحمست ابي اعررف كم نقصتي..:)
اممم بس اناا هالاسبووع ماراح اقدر اكمل الريجيم لان الدورة جتني
ع الاقل اول الاياام بس بخفف اكلي واظل امشي..^^
عشاان ماايرجعون الكيلوين..:icon33:
وعقباال مايجي العيد وتبدأ الدوامات واحنا باشكاال غير..:27:
بس تحمست ابي اعررف كم نقصتي..:)
اممم بس اناا هالاسبووع ماراح اقدر اكمل الريجيم لان الدورة جتني
ع الاقل اول الاياام بس بخفف اكلي واظل امشي..^^
عشاان ماايرجعون الكيلوين..:icon33:
وعقباال مايجي العيد وتبدأ الدوامات واحنا باشكاال غير..:27:
ام عبدالعزيز
ماشاء الله عليك
الله يقويك ويهينك بوزنك الجديد وعقبال ماتوصلين للوزن اللي تبينه..^^
الزنجبيل حلوو بس انا الحين استخدمه مع الشااهي العادي..^^
ماشاء الله عليك
الله يقويك ويهينك بوزنك الجديد وعقبال ماتوصلين للوزن اللي تبينه..^^
الزنجبيل حلوو بس انا الحين استخدمه مع الشااهي العادي..^^
الصفحة الأخيرة
ماشااء الله حلو تريني بااااااديه من الاسبووع اللي فااات
يعني وقت طوووووووويييييييييييل وغير كذااا مشيت
باليوم اكثر من ساااعه غير المشي 10 دقاايق على الدرج
شدددددي حيييلك ولا يهمك اللي حووولك..:42:
بس قهرررررر بضطر اثبت وزني ويمكن ازيد بسبه الاخت المحترمه اللي جت بوقت غلط..:icon33:
:::::::
::::::::::
اختي نصف العاالم بس
الشوربه الحارقه هذي شوربه الملفوف
ابحثي عنها بقوقل وبتلقينها على طووول..^^
::
اماا بذره الكتاان انا ماعندي خلفيه ننتظر الاخت القلب الابيض
وبالنسبه للكرش مالك الا المشي وصعود الدرج واناا اختك
ماافيه احسن منه..:)
ننتظر البشاارة بنزوول وزنك..^^