حلووو اللهم زد وباارك..^^
حياااك اختي بيننا..^^
امممم لان الوحده لاازم تااكل عشاان ماايصير فيها شيء ..!!
بس داايم امي تهااوشني اذا جت ومااكلت..><
تقوول موب زين فلاازم اكل..:(
وطبيعي اللي يااكل بيثبت وزنه..:eek:
بس ان شااء الله اول ماتخلص بكمل ريجيمي اللي من الدكتورة ريهاام..^^
حلووو اللهم زد وباارك..^^ حياااك اختي بيننا..^^ امممم لان الوحده لاازم تااكل عشاان ماايصير فيها شيء ..!! بس داايم امي تهااوشني اذا جت ومااكلت..>< تقوول موب زين فلاازم اكل..:( وطبيعي اللي يااكل بيثبت وزنه..:eek: بس ان شااء الله اول ماتخلص بكمل ريجيمي اللي من الدكتورة ريهاام..^^حلووو اللهم زد وباارك..^^ حياااك اختي بيننا..^^ امممم لان الوحده لاازم تااكل عشاان ماايصير...
اهلين يا بنات ها ايش اكلتو اليوم عالفطور انا عني اكلت ملعقتين فول واقل من ربع عيش شامي وملعقتين شوربه وشربت 3 كاسات مويه ومشيت قبل الاكل نص ساعه وبعد شويا حشرب الاعشاب وحمشي ساعه ان شاء الله وانتو يا حلوين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اهلين يا بنات ها ايش اكلتو اليوم عالفطور انا عني اكلت ملعقتين فول واقل من ربع عيش شامي وملعقتين شوربه وشربت 3 كاسات مويه ومشيت قبل الاكل نص ساعه وبعد شويا حشرب الاعشاب وحمشي ساعه ان شاء الله وانتو يا حلوين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟اهلين يا بنات ها ايش اكلتو اليوم عالفطور انا عني اكلت ملعقتين فول واقل من ربع عيش شامي وملعقتين...
انا اليوم الصبح مشيت ساعه تقريبا
المغرب افطرت تمرة وحبتين فطاير
والساعه 9 ونص او 10 كذا اكلت قطعه سمك مع صحن شوربه
وبعد شوي رااح اطلع امشي سااعه ان شااء الله وقبل الفجر ان شااء الله
بمشي على الدرج 10 دقايق..^^
ان شاااء الله انحف..:icon33:
المغرب افطرت تمرة وحبتين فطاير
والساعه 9 ونص او 10 كذا اكلت قطعه سمك مع صحن شوربه
وبعد شوي رااح اطلع امشي سااعه ان شااء الله وقبل الفجر ان شااء الله
بمشي على الدرج 10 دقايق..^^
ان شاااء الله انحف..:icon33:
الله يقويكم يابنات
انا فطرت 3تمرات وكاس ماي وبعدها اكلت تفاحه
وبعد ساعه شربت سيزر بالجوافه
والحين اخذت تفاحه كمان
والسحور بعد تفاحه
واحس اني ماراح انحف :44:
وزني ماينزل بسرعه:icon33:
انا فطرت 3تمرات وكاس ماي وبعدها اكلت تفاحه
وبعد ساعه شربت سيزر بالجوافه
والحين اخذت تفاحه كمان
والسحور بعد تفاحه
واحس اني ماراح انحف :44:
وزني ماينزل بسرعه:icon33:
الصفحة الأخيرة
انا لي يومين .. اخفف .. وتقريباً الدايت تبعي مايل للسوائل..,
بنات بسألك انا في البيرود .. ليه يعني اذا جت ما ينقص الوزن ولا شي ..:44:
توني انتبه برد وحده منكم :mad:..,
بليز ممكن تفيدوني ..:27: