زخة عطر

زخة عطر @zkh_aatr

عضوة نشيطة

للدكتورة ريهام عبد الخالق مع التحية

الصحة واللياقة

سبق وان كتبت مشكله صحية لي في هذا المنتدى وقد طلبتي مني اجراء الفحص الطبي ثم افادتك بالنتيجه لتشيري علي بما ههو افضل لحالتي واليوم اجريت هذا الفحص وافادتني الدكتوره باصابتي بالقولون واعطتني نوعان من الحبوب اتناولها لمدة يومين
لذا اتمنى ان تفيديني بما افعله لعلاج هذا المرض والوقايه منه وتجنب مضاعفاته سواء بنوع التغذيه او العلاج
وانا في النتظار مع خالص شكري وتقديري

رابط ما سبق وكتبته هو :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=531554
1
566

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

د.ريهام عبدالخالق
كيف احوالك عزيزتي

والحمد لله ان الموضوع طلع في القولون
فاذن الله مع الارشادات تتجنبي آلمه وتستطعين المحافظة عليه غاليتي

بالنسبة للقولون العصبي فهي مشكلة منتشرة بين معظمنا وعادة الشعور بالانتفاخ والاسهال او الامساك في بعض الاحيان يكون بعد تناول البقول والاطعمة الغنية بالالياف وكذلك مرتبطة بشكل كبير بالحالة المزاجية للفرد

واليكي الارشادات الخاصة به :

- ان يتم تعويض ما يفقده الفرد عن طريق الاسهال باقراص للفيتامينات والاملاح المعدنية ، ويمكنه ان يوقف الاسهال بتناول البيض المسلوق + بن

-ايضا قومي اولا بطهي الفول او البقول بالطريقة الصحيحة قبل ان يتناوله وذلك بنقعها لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيري ماء النقع وتسلقيها وتغيري ماء السلق ثم تطهيها بالطريقة العادية فذلك سيجنب حدوث الغازات الناتجة من البقول .

-من المشروبات التي تفيد القولون : النعناع - الحلبة - البابونج - مغلي قشر الرمان وحصى اللبان و كروية

- تناول وجبات صغيرة على فترات عديدة من 6 : 8 وجبات يومياً بكميات بسيطة

- الامتناع عن المسبكات و المحمرات والمقليات

- الاعتماد على المسلوق سواء للخضار او اللحوم

- عدم استخدام التوابل الحريفة

- الابتعاد عن المياه الغازية.

- تجنب الاطعمة التي ينتج عنها الغازات مثل الكرنب والقرنبيط .

- لا تأكل قبل النوم مباشرة وينتظر ساعتين بعد الاكل قبل ان ينام

-محاولة الابتعاد عن العصبية وعن المؤثرات التي تؤثر على النفسية بالسلب.

- الثوم يفيد مرضى القولون كثيراُ
- - من الاغذية المفيدة لمرضى القولون (الكوسة - القراع العسلي - البطاطا - البطاطس
- - العرقسوس يومياً يخفف من الالم القولون وكذلك النعناع والبابونج على الريق
- وكل الاعشاب تشرب بعد نقعها وليس غليها

في حالة حدوث امساك التزمي بهذه النقاط اختي:

1- الاكثار من الفواكه (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة).
2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض.
3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي.
4- تناول الملوخية والفجل والمانجو يعالج الامساك
5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً
6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية
7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان
8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة
9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك
10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك

وارجو ان نكون دائما على تواصل حبيبتي
واذا احتجتي الى اي استفسار ساكون في انتظارك