كلنا في الهوا سوا..........بكرررررره بسوي المفتقه وخلطه المكسرااات
ام ابوها اللي فهمته منك انك بعد الاكل تاخدي ملعقه مفتقه وملعقه من المكسرااات ...بس وايش كمان قوليلي مافيا افتش الصفحات اللي قبل.........كنت بنا م والا يصحى يسوفي نفسي اكفخه..ههههههه
انا بادئه من زماااااااااااااان لكن ماابغى اتعب واجمع كيلوات وفي النهايه تطيررر
يعني قلت احسن شئ خليني اهتم بأكلي الوجبات الثلاث واهم شئ العشاء عشان الجسم يخزنه
واضفت الوجبات الخفيفه على قد مااقدر عشان السمنه والحليب بس هذا برنامجي الحالي مع مراعاه اني كل يوم ازيد شوي من كميه الطعام عشان مااااصاب بالغثيان
يعني قلت احسن شئ خليني اهتم بأكلي الوجبات الثلاث واهم شئ العشاء عشان الجسم يخزنه
واضفت الوجبات الخفيفه على قد مااقدر عشان السمنه والحليب بس هذا برنامجي الحالي مع مراعاه اني كل يوم ازيد شوي من كميه الطعام عشان مااااصاب بالغثيان
ام بوها عندك ميزان الكتروني ......وكلامك صح اليوم تزيدين واليوم الثاني يروووووووووح
ان شاء الله ماتجي الاجازه والا وانا تخنانه.......بكره بجرب حبوب كبد السمك....
ان شاء الله ماتجي الاجازه والا وانا تخنانه.......بكره بجرب حبوب كبد السمك....
الصفحة الأخيرة
انتي خليك مستمره على وضعك الان
وليش ماتثبتي عليه ؟
اصلا مع الوقت بتتعودي على الاكل
واذا متنتي وزدت كيلوات مستحيل
انها تنزل بسرعه وتفقديها لا
يمكن تنقصي اثنين ثلاثه
وانتي عاد ارجعي شدي حيلك
وانا اتوقع مع الوقت بيثبت وزنك
شوفي انا مثلا الليله زت كيلوو
اصحى اليوم الثاني ماعد الاقيه
يروح بس مجرد ماكل يرجع
ويكون اسرع من امس ويخذله فتره
على مايثبت
والله معناااا
اميشاااا وينك؟؟