احلام وردية الله يبارك فيج ياقلبي وعقبالج أيه حبيبتي اكلها بالملعقه بدون اظافة أي شي لها سوري بنات ما اضفت طريقة استعمال العسل بالمكسرات الطريقة: ملعقة كبيرة بعد الاكل بدون اضافة حليب لكن يفضل بعد اكل العسل شرب كوب حليباحلام وردية الله يبارك فيج ياقلبي وعقبالج أيه حبيبتي اكلها بالملعقه بدون اظافة أي شي لها...
الحين يابنات مثل ما ذكرت بالموضوع بذكر لكم الاكلات الخفيفه والحلوه واللي اقصده الاكل بين الوجبات والاكلات اللي بذكرها كلها سعرات حرارية عالية ....... ومثل ما ذكرت بالموضوع ووضحت عن العادات الغذائية الخاطئة وفيه بنات ياكلون ماشاء الله بس لو نشوف اكلهم شنو راح تطلع السعرات الحرارية قليله جداااا جدااا وهذا موقع يحدد لكم كل اكلة وسعرتها الحرارية......... وهم هذا بيفيدج اكثر ... وهذي اهي الاكلات العالية السعرات الحرارية الاندومي الدونات الكيك بأنواعه الحلاوة الطحينية القشطه والاجبان بأنوعها المعكرونية بالبيشاميل شراب الفيمتو سطلة الشمندر مفيده جدا جدا للانيميا الحاده الشوكولاته بأنوعها خاصه الباونتي يسمن حييل والكيندر بوينه فيه 500 سعره الكورن فليكس كاكاو نسكويك حق اللي ما تحب الحليب دجاج ساديا بالخضار والانواع الثانيه المايونيز فول سوداني بالفستق او ساده نوتيلا بالبندق يسمن حييييييل الصمون بأنواعه الفطائر والبيتزا النقانق الذره بالزبده او بروحها الكريم كراميل بسكوت بالكريمة البسبوسه عصير مانجو يسمن حييل حليب كاكاو بطاط شبس بطاط ليز وكل الانواع الحلوه اذا تحبين القهوة كابتشينو وابتعدي عن النسكافيه يسد الشهية حليب كامل الدسم ضروري حليب بالموز ولو يكون طازج افضل ويسمن الوجه كوكتييييييييييييل روعه ويسمن سلطة فواكه سبع تمرات مع لبن الفواكه .. تفاح ,موز,مشمش,برتقال,توت,فراوله والابتعاد عن التفاح الاخضر والاناناس اممممممم واذا تذكرت شي بضيفه ..:) وبعطيكم امثله شنو تاكلين بين الوجبات .. كيك + عصير مانجو+ باونتي او شبس+ فيمتو+سنيكر او 4 شرائح توست مطحونه بالقيمر ونوتيلا او نوتيلا وفول سوداني+ كوب كبير حليب كامل الدسم+ سلطة فواكة وبالنهاية انتي اختاري الاكلات اللي تحبينه بس اهم شي تكونين حريصه على نوعية الاكل ويكون عالي السعرات الحرارية المواقع بتساعدج اكثررر .الحين يابنات مثل ما ذكرت بالموضوع بذكر لكم الاكلات الخفيفه والحلوه واللي اقصده الاكل بين...
ماشاء اللة تبارك اللة عليك كلامك واجد حلو واحلى من الذهب واسلوبك روعة ........ وياك <<<< نبي نزيد نبي نزييييييييييييييييييييدماشاء اللة تبارك اللة عليك كلامك واجد حلو واحلى من الذهب واسلوبك روعة ........ ...
الله يبارك فيج ياقلبي وعقبالج
أيه حبيبتي اكلها بالملعقه بدون اظافة أي شي لها
سوري بنات ما اضفت طريقة استعمال العسل بالمكسرات
الطريقة:
ملعقة كبيرة بعد الاكل بدون اضافة حليب لكن يفضل بعد اكل العسل شرب كوب حليب