مسااااااااااااااء الخير جميعا
delfin حنا معاك دوووووووم يالغلا وربي يوفقك انشالله بس خلي همتك عاليه وكوني واثقه من نفسك وبشرينا وش يصير معك يوم الار بعاء
اليوم مالي خلق للاكل ابدا بس حبيت اعطيكم طبق للفطور او العشاء بكيفكم تسوونه
طبعا يمكن تعرفونها بس اللي مايعرفها يسويها لانها مفيده ومشبعه
خذي 2 بيض واسلقيهم على النار لمده 10 دقايق
وخذي لك مجموعه من الخضار خيار وفلفل اخضر رومي وطماط يعني كل واحد منهم حبه تكفي
وقطعيهم مثل السلطه بس تكون كبيره شوي مو مره صغيره وخذي البيضه المسلوقه وقشريها وقطعيها مثل الخضار واخلطيهم مع بعض وضيفي عليها ملعقه مايونيزكبيره وقليل ملح
وبالهنا والعافيه طبعا تقدرون تاكلونها مع خبز او تحشونها مع سندويش وكوب عصير وبالعافيه عليكم
اتمنى انها تعجبكم
حلـم
•
ام ابوهــا
بالعافيه عليك العشاء
شكله 100 % ما شاء الله
:
:
لمى القمووورهـ
تسلمين يالغلا على العصير
و الشكر موصول للي أخترعته
أنا نفسي أجربه
بس شكله بيرفع السكر عندي 400 o_O
:
:
دلفيـن
شدي حيلك و همتك
نبي روح تنافس
لا تتخاذلين
ما تدرين
يمكن النتائج تصدمك
و تسرقين مني الكيلو !!
ترى قلوبنا معاك
الله يوفقك دنيا و آخره
و يسهل عليك المقابلة
و إن كان في الوظيفة خير لك
جعلها تكون من نصيبك إن شاء الله
لا تنسين تبشرينا يوم الأربعاء
:
:
اسمحوا لي ما تواجدت معكم اليوم
كان عندي شوية شغلات أخلصها
على الريق شربت حليب مع ملعقه حلبة محلى بسكر نبات
و بعدين فطرت متأخر و أكلت حبوب الفيتامين
بعدين تغديت و بعد الغداء تقهويت
و أكلت شوكولاتة و بطاطس
و شوية أكلات خفيفة
و بالأخير تعشيت
و بعد شوي بطلع أنام
بس أنا اليوم رحت لعطار و أعطاني صابونة مرة ممتازة لآثار الحبوب
و سألته عن الحلبة و قال لي أن الحلبة يأكلونها الناس اللي عندهم سكر
و قال لي أنها تخفض السكر حتى لو كان واصل للـ 400 !!!
بيني و بينكم أنا خفت
لأني آكل حلبة من يومين
أشرب باليوم كاس واحد
و كنت ناويه أزيدهم إلى كاسين
مادري يا بنات أيش رايكم ؟؟
طول عمري أسمع أن الحلبة ممتازة
للجسم و الشعر و البشرة عموما ً
أخاف تضرني بدل ما تسرني :(
و أحنا في كل الأحوال
:26:
:26: نبيـــه يزيـــد :26:
:26:
مساء الخير اخواتي أنا سمعت الدكتوره مها هاشم تقول حبتين زيت كبد الحوت ثلاث مرات بعد الاكل تسمن وكمان تنصح بالرياضه لبناء العضل اما الحلبه الدكتور جابر القحطاني يقول الاستعمال الطبيعي للحلبه ملعقتين في اليوم وماتستمري اكثر من شهر لازم اسبوعين راحه وتبون تزيدو ركزو على الطحينه والتمر وبطاطس مسلوق لو تواصلو على كل ماذكرته والله في شهر راح تلاحظوا الفرق حبيت اشارك باللي عندي بالنوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
كيفكم بنات...عساكم عالقوة...
أم أبوها مشكورة يالغلا ما قصرتي...ربي يحفظك...
إلا بقولكم شيء يا خواتي...الصراحة أنا ما دخلت الحين علشان أتكلم عن يوميات النحيفات...بس لأجل شيء ثاني...
أدخل مباشرة في الموضوع!!
طيب..
شوفو يا بنات...
أنا اليوم جاني اتصال لشغلانة...كنت نايمة وأختي هي اللي أخذت الهاتف...والصراحة اتكلمت مع البنت وأنا نصف نعسانة...المهم...بإذن الله تعالى عندي لقاء معهم يوم الأربعاء بعد العصر....هو اول شغل لي...والحقيقة أحتاج لعمل...بس خايفة وما عندي تجربة سابقة...وأختي وأبي قاعدين يعيبونني طبعا قصدهم تشجيعي ربي يحفظهم بس عن جد خايفة...فقلت نحنا يا خواتي نجتمع هنا نشجع بعضنا البعض لأجل السمنة إيوة صحيح...بس أكيد بنجتمع لله اولا وآخرا صح؟؟ وكمان انا قلبي متعلق فيكن...فعلا أتمنى لكم كل الخير...وبفرح لكل وحدة مثل ماأفرح لنفسي...فقلت ليش ما أشاركهم هذا الأمر كذلك...
فأتمنى من كل قلبي إنكم ما تنسوني يوم الأربعاء علشان فعلا محتاجة لعمل وخايفة...وشكرا يالغاليات..
أما عن يومياتنا فالحقيقة همتي ضعفت مؤخرا قليلا ونقص أكلي...ويوم الأربعاء أكيد راح أفقد بالقليل كيلو من كثر الخوف اللي قاهرني..!!!
حلم يالغلا بالأخير يمكن راح تسبقيني بالكيلووووو!!!
ياله بنات أنا بضع ثقتي فيكن إن شاء الله...ترى محتاجة لدعواتكن....وقبلة على راس كل وحدة بلا استثناء...