هلا روراا

ان شاء الله راح نغلب باقي القروبات

انا الحلبه بخليها بعدين لاني بالجامعه ومااحب تطلع لي ريحه او ينزعجون مني البنات

فاراح اركز عالعصيرات والحليب اللي قلت لكم عنه وطبعا ان الحين ماشيه عالنظام السعرات الحراريه

وان شاء الله يجيب نتيجه


بنت الهاي هاي

الله يوفقك يارب ويسهل امرك ويعطيك على قد نيتك ويحقق لك اللي فبالك

فعلا انتي خليتني احب الاكل واتحمس عشان يزيد وزني

الف شكر لك

ونصيحيتي لك عشان يتسهل عليك امرك

كثري من الاستغفار والله العظيم والله العظيم والله العظيم له اثر عجيييييييييب بس انتي استمري وشوفي بنفسك

بالتوفيق ان شاء الله

جاي حليب
هلا فيك والله يحيك
انتي ماقلتيلي كيف بنيتك يعني حجمك هل ومن النوع الصغير او الضخم زي الاجانب

عموماً اذا كان ت بنيتك متوسطه فوزنك المثالي يتراوح بين54-60كلغ

يعني الافضل لك المجموعه الاولى لاننا نحتاج الى 15كلغم تقريباً
وربي يسهلها,,’’,,وبالعكس ردك مره منسق ومرتب ويفتح النفس
والله يوفقك

منمووووونه

كيفك يالغاليه,,’’,,ايش هذا خرز البقر لايكون حاقه منيله:09:
بس الصراحه امي قالتلي من زمان عنه وانه يستعملونه في مصر ويسمنو عليه
واسمه مربى خرز البقر >>صح:)

اليسا بنت صنهات
الله يرفع عنك وعن بنت الهاي هاي,,’’,,ويوفقكم

ام ابوهــا
كيف حالك,,’’,,
على اني كلما اشوف اسمك تجيني حيره شديده من معناه,,’’,,على انك شكلك تقصدين جدتك>>>مسويه فيها ذكيه
خخخخخ

روراا
كيف حالك والتوفيق يالغلا

زهرة الحبق
مرحبا فيك ,,’’,,نورتي وشدي الهمه

amisha1234
كيفك يادوبه انا قلتلك كيف نحسب السعرات في رد سابق يعني نحتاج الجداول سعرات الاطعمه وعطيتك مثال
وزنك المثالي يتراوح مابين 58-64
وراجعي المواقع اللي حاطتها حلم يمكن تفيدك:)

ام سرووونه
ماتشوفين شر بإذن الله

مافيه إلا الأمل
بالتوفيق,,’’,,وانشاء الله يزيد


حواء بمعنى الكلمه
حياك الله وزنك المثالي يتراوح مابين62-68
والله يوفقنا وياك وشدي حيلك


M!ss AMoOoN
الصراحه انتبهي منها حبوب اغادير,,’’,,لان مثل ماقالت حواء غير مرخصه من وزارة الصحه
وممكن تسمن من جهه وتجيب مشاكل من جهه اخره مثل الفشل الكلى والكبد لاسمح الله,,’’,,لسوء تعبأتها
فهل هي مغلقه بإحكام<<<مااعتقد لانه مو من تخصصهم

انا كنت استخدم كبسولات الجنسنغ ,,’’,,والصراحه فتحت شهيتي بشكل رهيييب
غير النشاط والحيويه,,’’,,عقب ماكنت بس نايمه وخامله ,,’’,,حتى الخدامه تقولي ‘‘مافينوووم‘‘:icon28:
انا ناويه اشتري منها لانها خلصت
غير كذا هو مصرح من وزارة الصحه,,’’,,بس في نوع مومصرح اجنبي شكله قوي


LMA LMA & بحور مشتاقه & sweet nany
حياكم ربي وانشاء الله تستفيدون معنا

الله يعطيك العافيه على هالموضوع ويحقق اللي في بالك ..بحثت عن حبوب سبروفيتا بالرياض ولا لقيتها وين ممكن القاها؟وليش مو متوفره هل لها اضرار.

السلام عليكم يا بنات

اخباركم مع السمنه انشالله شادين الهمه

انشالله ربي يوفقني ويوفقكم ويسمني ويسمنكم يارب

حايليه مشكوره على السؤال ربي يعافيك انشالله

بنت الهاي هلا والله ونور المكان وربي يوفقك ويسهل عليك في حياتك يارب

باقي البنات وش هي اخر اخباركم