اليسا بنت صنهات
ماشاء الله عليكم يالفريق الثاني :) ألف مبروووووووك تستاهلووون بس شو نظامكم ماشاء الله لو الكل يمشي على كذا نضمن الزيادة ^_^ وهااردلك لفريقنا ^_^ معليش ان شاء الله الاسابيع الجاية تكون الزيادة اقوى :)
ماشاء الله عليكم يالفريق الثاني :) ألف مبروووووووك تستاهلووون بس شو نظامكم ماشاء الله لو الكل...
مبرووووووووووووووووووووووووك

للفريق الثااااااااااااااااااني :27:

وعقبال الفرق الاول والثالث :39:


وين البنات ماشوف احد :35:
M!ss AMoOoN
M!ss AMoOoN •
مبروووووووووووووووووووووووووك الفوز يابنات

الحمدلله يارب ماتوقعت الزيادة مبروك لكل البنات زيادة الوزن وعقبال الوزن المثالي يارب والفريق الثاني عقبالكم ان شاء الله


انا مالتزمت بنظام معين لكن حاولت ازيد من اكلي واكل اي شي فيه سعرات حراريه عاليه


وطبعا على الريق تين مع يانسون منقوع من الليل وزبيب اسود بكل الاوقات لانة يزيد الدم ويصفي البشرة


وغير كذا حليب المزيد المركز اشرب اربع اكواب يوميا فيها 1000 سعرة حراريه

ولبن وحليب يوميا كاستين والاكثار من الفواكة والكيك والحلويات وخففت شرب القهوة والشاي لانها تسد الشهيه

واهم شي لاتوقفون عالميزان كل يوم لانه راح يجيكم احباط لو ماشفتوا الزياده خلوها كل اسبوعين افضل

واهم شي يابنات



الاستغفار يوميا وباي وقت والله اثره عجييييييب



ويالله يابنات نبي حمااااااس



نبييييييييييييييه يزيد
ام ابوهــا
ام ابوهــا •
مبرووووووووووووووووووووووووك للفريق الثااااااااااااااااااني :27: وعقبال الفرق الاول والثالث :39: وين البنات ماشوف احد :35:
مبرووووووووووووووووووووووووك للفريق الثااااااااااااااااااني :27: وعقبال الفرق الاول والثالث...
:icon28::icon28::icon28:
وهذي احلى كيكه لاحلى فريق


ومبروك علينا الفووووز
لمى القمووره
لمى القمووره •
انا محطمه


لاني بدل ما ازيد انقص


ايش اسوي
انا ارضع بنتي عمرها 6 شهور
والثانيه اللي مجننتني عمرها سنه و9 شهور
من غير البيت وشغله والدراسه اللي شكلي بحذف هاذا الفصل

اه

قولوا لي كيف ازيد مع هذي الضروف
ام ابوهــا
ام ابوهــا •
سلام كيفكم جميعاً,,’’,, ارسلت الوزن لحلم وانشاء الله فريقنا يفوز .¸¸۝❝الفريق الاول❝۝¸¸. ام ابوهــا مشكوره على الوصفه كنت ادور عليها
سلام كيفكم جميعاً,,’’,, ارسلت الوزن لحلم وانشاء الله فريقنا يفوز .¸¸۝❝الفريق...
ياافارج الهمي ان الهم منفرجو ابشر بخيرٍ فأن الفارج الله

لمى خليها على ربك وربك كريم انتي سوي الي عليك
والي تقدري عليه لاتضغطي على نفسك
:39: