فديت اميييييييي

وينج

اليوم وزننننننننننت هههههههههه << تبي تحرج

بس مومصدقه يمكن لاني مو لابسه عدسات بوزن مره ثانيه وزني صار 58

فديتج بقولج شو برنامجي

سوي خلطة التين والينسون طبعا تعرفينها واذا ماتعرفينها باقولها لج

وطبعا تكونين منقعتها من الليل واول ماتصحين الصبح على الريج تاكلينها

بعدين اشتغل في البيت او انام وبعد مااصحى اتفطر عادي

ويوم وترك اعملي عصير زبيب اكون بعد منقعته من الليل والساعه عشر الصبح تقريبا او بالليل قبل مانام اشربه بصراحه فضيع زبيب اسود لاتنسين
اي صح

قبل لاشرب العصير اسوي شوي رياضه ويخلونها في قناة انفنتي صراحه حلووه وتفتح الشهيه

بعدها شربي عصير الزبيب او الشيك ملك او عصير افاكاتو

بعدين عندج الغداء

والعصريه اكلي اللي تحبين

بالليل او المغربيه اعملي مغلي الحلبه لاتقولين ريحه انا تعودت عليه من رمضان واذا زاد وزني عدل باتركه

وبس بعد ماتشربين الحلبه صراحجه بتيوعين

وهالايام اذا ناموا العيال بالليل اطلع اتمشى شوي ولما ارجع اشرب عصير او كاكاو

ها شو رايج

صح واكل فيتامين ماعطتيني الدكتوره مع الحديد لان طلع فيني فقر دم

واخذت لي حبوب زيت سمك اكل حبتين بعد الفطور والعشاء

لان في فتره استخدمته شعري صار حلو وزني بعد والحين رجعت له لان رجع التساقط


يلا اشوفج على خير

هلا بناااات

اختي بنت الهاي هاي انا من الامارات ومالقيت حبوب السبروفيتا جمعي طلبياتنا وطرشيه حقنا سوي فينا خيررررررر

ام دودي رجعت لك وهذا جدولي حق اليوم


صحيت الظهر تغديت على طوول

مجدره مع دجاج وشوية سلطة << ماكلمت الصحن :icon33:

بعدين اكلت 2 شيبس مع عصير


وبعدين ع المغرب اكلت 3 سمبوسة لحم و 4 سمبوسة جبن وكريم كراميل ( صحن قد القملة )


بعدين شربت كوفي


اكلت شوكلاته و شيبس

والعشاء تعشيت 3 ساديا بالخضار بطاط مقلي نوعيييييين وشربت عصير


والحين تعبببببببببببببببببببببببببببت :09:

بس باقي اليوم ماخلص بحاول اشد حيلي قبل لا انام بكل لي شي او بسوي لي حلبة :42:



يلا بشريني عنك وش سويتي اليوم


نبيـــــــــــــــة يزززززيـــــــــــــــــــــد:icon28:

هذي أخرتها


شنو هي خلطة التين والينسون ؟؟


ممكن تفيدينا الله يجزيك الخييييييييييييييير

هلا حبيبتي مرأة روح من عيوني فديتج

تاخذين ثلاث الى اربع تينات مع ملعقه صغيره ينسون وتحطينه في كوب ماي مغلي وتغطينهم لصبح

واول ماتقعدين من النوم تاكلينهم لمدة اربعين يوم( وتشربين الماي اللي فيه بعد احسن)

تراهاا مفيده وتزيد الوزن لاني ممجربته وانا بالموت يزيد وزني