والله العظيم اني داخله اليوم عشان اودعكم واقول لكم اني استسلمت ولاعاد بدخل هالقسم...لاني نزلت كيلوين..صعقت..عندي عرس بعد اسبوعين..الكل محلو الا انا نااشفه..
بس لما شفت كلامكم الاخير واصراركم المستمر..قلت خلاص بستمر وماراح اضعف
سويت امس عمليه فتح قناه فالوب..والله عذاب..مالي خاطر للأكل..

وش هالكلام:(

مانبي إحباااااااااااط ابداااااااااا


لازم تكون عندك عزيمة ماعلية تنقصين اليوم 2 كيلو بكرة تزيدينهم


خلي عندك عزييييييييييييمة قوية و إرداة و لا كيف بتوصلين للي تبينه ؟؟!!!!!!


سلامتك يالغالية ماتشوفين شر و الله يشفيك و يعافيك من كل شر ومرض



يلا قولي معاي



نبـــــــــــــــيـــــــــــــــــــــــــــــــــة يـــــــــــــــــــــــــــــــــزيـــــــــــــــــــــــــــد:icon28:

للرفع

السلام عليكم..

اختي العسل
true love

الله يفتح عليكي على الكلام الحلو رفعتي معنوياتي وحماسي...

ما شاء الله عليكي نظامك حلو اوي
خليكي كدة نشيطة دايما
بس برضه لازم تحافظي على معدتك
يعني مش تزودي وزنك وتجيبي لنفسك تلبك معوي
لا قدر الله
حاولي تقسمي الوجبات احسن
يعني مش لازم تاكلي كميات كبيرة في الوجبة الواحدة
وان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه

ويسلموووو عالنصيحه *___*....


اختي الغاليه مرآه روحي...

يسلموا عالكلام الطيب..واعذريني مادخلت الايام الي فاتوا بهذي الصفحه لاني انشغلت..

نرجع للاكـــــــــــــــــــــل.

بالنسبه للحلبه انا اخذها كخلطه حلبه على يانسون على سكر نبات على ماش
واخذ تقريبا ملعقتين

وانتي لاتستخدمين الحللبه الحالها طول اليوم
لا طبعا لازم اكل مغذي معاها ولا من وين ياخذ الجسم الفايده لازم يكون نظامك متكامل
ولا كيف يزيد وزننا؟؟؟؟؟

وانا مستعده ان شاء الله احمسك وانتي بعد اتفقنا ^__^

وبالنسبه لنظام ..

مشاء الله تبــــــــــــــــــــــــارك الرحمان

من وين جايبه الشهيه هذي اثاريك يامرآه عندك معده وشهيه اوكيه مشاء الله

حلو استمري على هذي الاراده وجدديها كل يوم ..

ونا راح اكمل النظام الي ماكتبته الايام الي فاتووو...

والله يزيدنا

من اراده وحب للاكل الصحي ...

احلى حماااااااااااااااااااااس

صبــآح الخيــر..

شلونكم بنــآت..؟

هذي اخرتها حبيبتي مقادير قهوة المارس

ثلاث ارباع كوب ماي حطيه ع النار واضيفي شوي حليب سآئل

واذا ماتبينها بحليب عادي وبعدين حطي نص ملعقه صغيره

نسكافيه ونص ملعقه صغيره كوفي ميت وبعدها اضيفي

واحد مــآرس طبعا قطعيه عشان يذوب بسرعه وبس

اذا شفتي المارس ذاب مرره صبي القهوه في الكوب

واشربيها بالهنا والعافيه وترا طعمها جونــإآإن

وسلامتكم