والله العصير سعراته عاليه وزدت عليه كيلو بس انا من النوع اللي اذا داوم على شي يكرهه ........وكبدي لاعت منه بس والله هو عباره عن وجبه
مكوناته ......3 موزات ...و20 حبه زبيب .... و10 حبات تمر .....وملعقتين حليب بودره
ومويه وحطيه في الخلاط ..... واشربيه لازم تخلصين الجك يوميا اوخلال يومين
سويت ناني عادي تحسين بالانتفاخ .....كلها كم يوم وتخف .....انا استبلت اللبن بعصير تروبيكانا ......ماراح تحسين بالانتفاخ وبرضو سعراته عاليه
حور*
•
يابنات خلوني امشي معكم بالبرنامج
ترا انا ماصدقت الاقي هالموضوع
واليوم سويت المفتقه
ورحت للدكتور وعطاني حبوب فاتحه شهيه
وعطاني معهم حليب يقول حلووو ويسمن
ان شاءالله يارب ينفع معي
ورا ابدأ من بكرا ان شاءالله من تاريخ
6\5\1429هـ
وراح اشوف وش صار وزني في تاريخ
30\5\1429هـ ان شاءالله
ويارب يكون فيه نتيجه
الهدف الأول ابيه
45
والثاني
50
والثالث 55
وخلاص يكفيني كذا
شجعوووووووووووووووووني بناااااااااااااااااات
وعطوني وجبات تسمن واكلات تزيد الوزن
مشكلتي العجز والكسل وش الحل معها؟؟
ترا انا ماصدقت الاقي هالموضوع
واليوم سويت المفتقه
ورحت للدكتور وعطاني حبوب فاتحه شهيه
وعطاني معهم حليب يقول حلووو ويسمن
ان شاءالله يارب ينفع معي
ورا ابدأ من بكرا ان شاءالله من تاريخ
6\5\1429هـ
وراح اشوف وش صار وزني في تاريخ
30\5\1429هـ ان شاءالله
ويارب يكون فيه نتيجه
الهدف الأول ابيه
45
والثاني
50
والثالث 55
وخلاص يكفيني كذا
شجعوووووووووووووووووني بناااااااااااااااااات
وعطوني وجبات تسمن واكلات تزيد الوزن
مشكلتي العجز والكسل وش الحل معها؟؟
عاشت حور عاشت حور عاشت حور
<<<<<<<<<<<<<<<<فاهمه التشجيع خطأ هههههههههههههههههه
حلو كل اللي ذكرتيه كلام حلوووو عساك عالقوه عيوني
ويارب تسمنين وتحققين هدفك
<<<<<<<<<<<<<<<<فاهمه التشجيع خطأ هههههههههههههههههه
حلو كل اللي ذكرتيه كلام حلوووو عساك عالقوه عيوني
ويارب تسمنين وتحققين هدفك
الصفحة الأخيرة
أنا مثلك أحس أحياناً إن وزني زايد ولما أوزن ألاقيه ماتغيّر ..
بس عادي أنا أصلاً ماإتبعت أي نظام ..جالسة في صفوف المتفرجين أراقب النتيجة النهائية ..
وبعدين أشجع وأنظم لفريق معين ..: P
داخله مزاجي خلطة حلم إن شاء الله هي اللي بأرسي عليها ..
.
.