افا افا افا افا


ليييييييييييية



عسى ماشر :44:

آآآآآآآآآآآآآآآآآمين...
اعيد يا بنات والله والله كنت عصقوله لدرجة انو امي تبكي بسببي كل يوم ..:44:
وتسألني اذا كنت احس بتعب او الم او اي شي:09: تفكرني مريضه......تشوف انو ممكن ينزل ضغطي في أي لحظه واموت ...والله دموعها مثل الابر في قلبي...غير احساسي انو والدي يستحي مني..اذا حد زارنا من اعمامي ..يطلب مني اجلس بالغرفه غير ماشاء الله بنات العيله..يسألون اذا فيني انوركسيا:angry::mad:
اتذكر موقف كنت نايمه بالصاله...امي شافت جلابية عالارض..وراحت عشان تشيلها وكانت معصبه..لما قربت انصدمت انو الجلابيه هذي فيها بنتها العصقوله!!!!!!!!...امي اللحين بتقولي انها لما شافت ذا المنظر ..تقطع قلبها ودخلت الغرفه وسكرت الباب وصاحت من خاطرها:09:....ما ادري .خافت لا الناس يتشمتون واصير مضرب العصقله والقباحه في العيله.. خاصة انو محد في العيله معصقل ولا واحد ما شاء الله
المهم....وصار المستحيل...قبل ما امتن ..كانوا شايفين انو ما في امل..خلاص جفيت وصرت يابسه هههههههه
اللحين يا حلوين بقطرررررررر انوووووووووثه ونعومه ودلال ..والله وصار لي كلمه وابويه يحب يشوفني ويكلمني ويضحك على اي كلام اقوله...فجأه صاروا يشوفون دمي خفيف بعد ما كانوا مستعدين يشوتوني بجزمهم ..والله والمظهر له دور:mad: المهـــــــــــــم...الزززبده انتو كمان مصيركم اذا استمريتو وما يأستوا بتقطرررووووون أنوثه..:


ريما...شكرا على تشجيعك وتأييدك لكلامك..حلاوة الوصول للهدف ما استبدلها بملااااااين الريالات والله..ان شاء الله توصلين لهدفك وترضين فيه يارب....شكرا مره أخرى

Ma2_Alsama2 ...كلامك حلو ورقيق..من طيبك والله قلتيه...الله يوفقك في حياتك يارب ويسعد قلبك في مظهرك وحياتك الشخصيه و العمليه

ميغا ماس 4000

ينباع بمحلات GNC المشهوره (أرمال ) ..سعره حوالي 275 ريال ..

تستخدميه على هيئة مخفوق بروتين...
اسمعي..بالاول هذا بروتين..يعني..لازم تشربي معاه مويه كثير..عشان الكلى ماتتعب ..
ثانيا..انا بشربه بمقدار خمس ملاعق متروسه اخلطها بالخلاطه مع كوب حليب بارد..
اغلب الوقت..اشرب هالمخفوق 3 مرات باليوم...مع المحافظه على اكل فطور ثقيل وغدا كويس وعشا..مع وجبه خفيفه العصر....ووجبه بعد منتصف الليل
كيف؟؟...انام بعد صلاة العشا ..والساعه 12 اصحى و اكل اي شي صالح للأكل خخ..بعدين اشرب مخفوق البروتين...وضروري تشربيه قبل النوم..لأن هذا نصيحة كل الرياضين عشان الوزن يزيد بسرعه...
مثلآ..اعمل معكرونه بالباشميل..واخليها بالثلاجه..أكلها بين الوجبات والساعه 12 بالليل .....بعدين لما اخلصها اعمل محشي واسوي نفس الطريقه..
اطبخي طبخ دسم وحطيه بالثلاجه..وكليه طول اليوم..ببالاضافه الى فطورك العادلي وغداك وعشاك...
اشربي مويه كثير كثير....عشان ما تتعب كلاوك..لأن عيب البروتين..انو اذا زاد عن حاجة الجسم يتعب ويرهق الكلى...وبس

ودي أسمن...
حالات اليأس هذي طبيعيه...انا اتذكر اني في بداية برنامجي...جلست تقريبا اسبوعين...رحت للكليه شفت البنات..
ولا حد ذكر اني زدت ولا كاني عملت شي..وانا بحشر فمي بالاكل 24 ساعه بتعذيب وألم...
رجعت ...انهرت ...شفت انو ما شي يفيدني..خلاص...كل شي عملته خلطات اكلات عصاير واللحين هذي البودره اللي بشربها كثير:09:.....بكيت حتى عيوني تورمت وقررت اتوقف واستسلم لمصيري ..بس بعدين..قلت لنفسي..
الاساييع الجايه بتمر بتمر..سواء أكلت او ما أكلت...وبعد شهرين بشوف اقاربي اللي احس بقشعريره وخجل كل سنه لما ازورهم..قبل الزياره بساعتين...افكر شو البس...ولا لبس يناسبني..شكلي شاحب واغطيه بالبودره واطلع بنفسجيه كأني زومبي...حبوبي الملونه...اللي تتجهز كل سنه عشان تشوفهم...والله انو حبوب وجهي بتتشيك كل مره تلبس عالموضه..مره روسها بيضه ومره سودا ومره بنفسجه ومره رماديه ومره تحت الجلد تكون لابسه لون جلدي خخخخخخخخخ......بعدين اقرر اني ما اروح..تجي امي تقنعني وتقول عيب ووووو..بعد صعوبه تقنعني..
اروح للعزيمه...اشوف البنات الدلوعات المربربات ....نظرات الشفقه من كل صوب...ومحد مهتم يكلمني ابدا...كل وحده مشغوله باللي على مستواها ..وانا اجلس مستحيه اخبي ايدي ويهي واحاول اجلس بمكان ما اظهر فيه..يعني تعذيييييييييييييييييييييييييب...لما تذكرت هالموقف اللي امر فيه كل سنه كلللللللللللللل سنه
قلت كفايه ..كفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــايه.....خلني اجرب الاكل طوااااااااااااال الاجازه واشوف...ذيك الساعه اذا ماتغيرت..بقول لا حول ولا قوة الا بالله ..والحمدلله على كل حال..وهذي خلقة الله ومقدر اغيرها....وبعدين بكمل في المحاوله..حتى توافيني منيتي واروح لقبري واحصل اجري في يوم القيامه...
والنتيجه.....:3_10_6: .... اكثر من ما انا اتمنى بكثير ...لا تعليق
ودي اسمن ..بتسمنين وبتوصلين لهدفك..تبين تبكين...ابكي ..بس بعد البكى روحي للمطبخ وكلي...المهم تتحركين وما تيأسين
بالتوفيق للجميع

هاااي بنات


بنات اقولكم


انا شريت حبوب الحلبة من ارمال وصارلي كم يوم استخدمها

وشريت حبوب جلوفيت

وراح ابدا بالمزيد المركز من بكرا ان شاء الله


وش رايكم بنظامي كذا تمام .؟؟


انا ابي 6 كيلووو بس والله بس


الحين انا 53 وودي اوصل لـ 60


ادعولي يابنااات تكفووون

ميس اموون الحلوه...انا كنت مابين 53 و54 واللحين وزني 65....سهل توصلين..بس كلي كلي كلي كلي ثم كلي..لا تعتمدي على كبسولات وحبوب...تعطيكي نضاره بس ما تزيد وزنك...اشربيها كمكملات يا قمر...وبإذن الله توصلين ل60...بالتوفيق

مرآه روح

ياعمري والله من وزني ابد مو راضي يتحرك

لي شهور معكم ولازاد ولا كيلو

هنيه

ياعمري والله قصتك حمستني وكلامك عسل ووسعتي صدري الله يجزاك خير

وان شاء الله اجرب طريقتك بس ابسألك انتي وزنك زاد في كم شهر