غنووووووجه
وزينب
أسمعوا كلامي زين >>> تكفين يالكبيرة :22:
بالنسبة للدورة
لازم تقومين بدري لازم لازم وتشربين كاس حليب دافي تحطين معاه براس الملعقه
ماش وفلفل أسود وحلبه مطحونين
وبعدها أرجعي نامي وإذا صحيت الضحى 11 مثلا أفطري من أي فطور عندك بس يكون دافي
وتجنبي الأجبان ومشتاقتها وبعدها جهزي لك براد شاهي دارسين أعواد ومعاه شوي حلبه وشوي كمون وشوي
نعناع أو شيح وهذا الشاهي أشربي منه طول أيام الدورة وبكل وقت عشان ينظف الرحم
والعصر تقهوي وحطي بفنجالك كمون أو أي خلطة أدوية من الحريم الكبار أكيد أي بيت ما يخلى من هالأشياء
وسوي تمره معبوطه بسمن وحب رشاد مو مطحون وحبة البركه وكولي منها وهذي التمرة حطيها عند راسك
كل ما جعتي كولي منها بس أيام الدورة ...
والعشاء يستحب يكون حار يعني جريش ولا مرقوق ولا هريس المهم شي حار
**** الممنوعات أيام الدورة ****
* المشروبات الغازية والأيس كريمات وأي شئ بارد
* أكل العلك ممنوع
* المشي على السراميك حافيه لازم تلبسين شراب
* ما تتعرضين لهواء المكيف أو أي تيار هواء يعني تغطي زين زين
* ما تتسبحين بالأيام الأولى وإن إضطريت خصوصا المتزوجات تسبحين بس المويا ما تجي راسك
وتغطي على طول بعد ما تطلعين من الحمام
* برضو الملوخية والباميا والأشياء اللزجه لا تاكلينها
شوف النظافه والراحه بعد الأستمرار على هالبرنامج خلال ثلاث دورات ...
والله يستر علينا وعليكم ,,,
:26:
هنيه الهنيه
ماشاء الله تبارك الله ,,, الله يزيدك حتى ترضين يارب
أنتي مثلي بالضبط اللي بين الوجبات مكرونة باشميل أو ورق عنب أو سمبوسه
المهم حاجات دسمه حييل وراها عصير طازج وربي تنتفخون نفخ مو طبيعي
أنا رغم إني أعيش ظروف نفسية صعبه إلا أني ولله الحمد ما نقص وزني على خلاف العادة
اللي لو أتكدر شوي ولّــى وزني على طوول ما شاء الله :42: ,,,
,,,,,
ودي أسمن
مرآة روح
عليكم بالأكل , الأكل وبس والله إن تسمنون بإذن الله وعن تجربه
بس خوذوا فاتح شهيه وأتكلوا على الله ...
,,,,,,,,,,
عذوووووبه
طولتي علينا وينك ؟
,,,,,,,
مريوم الأمورة
ريمــــااا
يا ماشاء الله عليكم الله يحفظكم
كلكم نشااااط
تسلمووون والله ...
ودي اسمن
•
سلام للحلوين
بنات انا اسهر لين الفجر وافطر بعدين انام بس مشكلتي
في القومه تدرون اني افوت وجبه الغداء يعني اصحى الساعه 4 العصر
ودي اقوم الساعه 11 بس مقدر النوم يذبحني بالله شوفولي حل
وكل يوم على هالحاله ودي ولو مره اتغداء مثل الناس
مريوم خلاص نتفق على اسبوعين ومن متى تبداء المسابقه
بنات انا اسهر لين الفجر وافطر بعدين انام بس مشكلتي
في القومه تدرون اني افوت وجبه الغداء يعني اصحى الساعه 4 العصر
ودي اقوم الساعه 11 بس مقدر النوم يذبحني بالله شوفولي حل
وكل يوم على هالحاله ودي ولو مره اتغداء مثل الناس
مريوم خلاص نتفق على اسبوعين ومن متى تبداء المسابقه
ريما قلبوو..تراني اشفط بطني طول اليوم....مو خلقه اكون بدون كرش هههههه.. الشفط هو السر...يا عسل...أشفطي بطنك قدر الامكان..طول اليوم..ودلكيها اذا خذيتي شاور... بالتوفيق للجميعريما قلبوو..تراني اشفط بطني طول اليوم....مو خلقه اكون بدون كرش هههههه.. الشفط هو السر...يا...
ماشالله عليك تبارك الله
انا احاول قد مااقدر اسويها
انا احاول قد مااقدر اسويها
الصفحة الأخيرة
والله العصقلة تجنن :heart:
ماتشوفون زيتونة وكونان :wink2:
عن تجربة شخصية
أنشور بلس مكمل غذائي مثل الحليب ( صرفه لي مستشفى التخصصي ) خلصت كرتون فيه 24 علبة..> مجبرة من أهلي
ما سمنت لكن زانت حالتي شوي وما صرت فرجار -> لقبي القديم :icon36:
أحد أقربائي أخذه من صيدلية... نفس الشيء ما سمن لكن صار معقول...
هذه صورته من النت ( ممكن يجي علبة رمادية )
بالتوفيق ..