نسيت أقولكم
أنا حددت هاليوم لأعطيكم وزني
ووزنت اليوم
وكم تتوقعون
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
طيب طيب بقول
وزني
46.4 ولله الحمد
يعني تقريبا 2 كيلو وترى معاه ظروف نفسية صعبه بس ولله الحمد زدت
يلا باركولي >>> وجه مستحي
ودي اسمن
•
سلام للدبدوبات الحلوات
باربي
انا الاملج فتح شهيتي بنفس اليوم
جوري
سلامتك ياقمر وماتشوفين شر وحلو الشعار بس لو نغيره لـ" عيدنا غير ونبيه يزيد خخخخ <<< متأثره بجده غير
ضاميه
مبرووووووووووووووووووووووك تستاهلين
وحلوه فكرتك بالنظام لان احس ماعندي نظام سنع امشي عليه بالله نزلو نظام والي يبي يمشي عليه
يمشي لان ودي بنظام مليان سعرات بس مدري وش آكل
باربي
انا الاملج فتح شهيتي بنفس اليوم
جوري
سلامتك ياقمر وماتشوفين شر وحلو الشعار بس لو نغيره لـ" عيدنا غير ونبيه يزيد خخخخ <<< متأثره بجده غير
ضاميه
مبرووووووووووووووووووووووك تستاهلين
وحلوه فكرتك بالنظام لان احس ماعندي نظام سنع امشي عليه بالله نزلو نظام والي يبي يمشي عليه
يمشي لان ودي بنظام مليان سعرات بس مدري وش آكل
ودي اسمن
•
ريمااا
يلا نزلي صورة سارونه ودي اشوفها اكيد تشبهك
وانتي يامريوم بعد خلونا نشوف بناتكم دبدوبات والا معصقلات خخخخخخخ
اذا كانو معصقلات ترى بيدخلون معنا بالمسابقه خخخ
يلا نزلي صورة سارونه ودي اشوفها اكيد تشبهك
وانتي يامريوم بعد خلونا نشوف بناتكم دبدوبات والا معصقلات خخخخخخخ
اذا كانو معصقلات ترى بيدخلون معنا بالمسابقه خخخ
الصفحة الأخيرة
شلونكم إن شاء الله بخير
مريوم
هلا وغلا
آسفه إذا تأخرت عليك
وبالنسبه للمسابقه
شوفي أنا كان قصدي بالنظام عشان البنات اللي نظامهم بسيط مثل ياكلون وجبتين باليوم
حرام ينافسون الي ياكلون ثلاث وجبات يعني لو زادوا الثانين هم بيتحطمون وبيحطون بأنفسهم إنهم
ما راح يسمنون أبد وهذا الشئ ما نبيه
لكن أحنا ما نجبرهم على نظام معين بس نعطيهم نظام بشكل عام
مثل يحافظون على الثلاث وجبات وعلى أكل الخفايف بين الوجبات وكمان ياكلون خلطة حلم أو المفتقه
مع العصاير والأيس كريمات يعني كذا بيكون النظام
لكن ما نحدد نقول بالساعه الفلانية تاكلين بيض ولا الساعه الفلانية تاكلين دجاج
لا يكون بشكل عام نظامنا فهمتي حبيبتي
,
.
,
ولقيت لكم طريقه حلوة للمفتقه وبإذن الله بنضيفها لنظامنا وبتزيد أوزانا أكثر وأكثر
يلا تشجعوني بكتب لكم هيا وبكتب لكم نظامنا بشكل عام وكلن على راحته
لكن صدقوني راح يكون فيه حماس ,,,
أنتظركم ,,,