وردة أقحوان :

له له له 000000 شهرية ماهقيت إني بأحبطك إنتي والبنات بس ترى من زمانوأنا صغيرة أسمع الناس يقولون إن البناء أسهل من الهدم لأن هدم الدهون صعبة جدا(تخفيف الأكل وتمارين ورياضة وأجهزة تخفيف وغيره) لكن في المقابل البناء هو عبارة عن تغذية الجسم بماينقصة وبيكون سببة الرئيسي قلة الأكل بس يعني أهتمي بالوجبات الرئيسية في اليوم وطبعا الفرعية يعني بالعربي وعلى بلاطة (مثل مايقولون) 6وجبات في اليوم وبس في البداية بتحسين إنها صعبة بس يومين وتتعودين وتقولين (وردة أقحوان ) قالة وأنا شخصيا جربت كذا وسرة حلوه بس كان زمان وعلى فكرة ترى ملو داعي تستعملون فاتح شهية ممكن فيتامينات أو حديد أو الحليب إلي يتباع في الصيدلية فيه فيتامينات ممكن تستخدمية كبديل للحليب لأن فاتح الشهية أحس إنه بالمقابل سلبي لأنك ماتعتمدين على جسمك وأول ماتتركيها بيرجع جسمك زي أول لأن شهيتك بتتقفل وممكن تخلي شهيتك مفتوحة بالمره يعني تأكلين على طول وماتحسين بالجوع إلين تصبحين بطططططططططططة ولا موأي بطة بطة حاقنينها بهرمون خخخخخخخخ وتقضين باقي حياتك بأقسام السمنة معليش خواتي أناماأبغاكم تتحطمون بس نبغى نتعاون عشان نمشي على الطريقة الصحيحة لازم يكون فيه نظام صحيح تمشين علية 000 مشككككراة خواتي ومعليش على كثرة كلامي

له له له 000000 شهرية ماهقيت إني بأحبطك إنتي والبنات بس ترى من زمانوأنا صغيرة أسمع الناس...

بــــــــــاربي :

مرحبا بنات\\\ اهلين شهريه هلا ياقلبي ان شاء الله تمام مع النظام يارب توصلي للي تبيه ريماا سلامتك من الكيلو اللي نزل ان شاء الله يرد لك بدل الواحد 5 اهلين بكل الصبايا الجديدات بقولكم شي انا جاتني العمه والشهيه صايره x للاسف حاسه اني ناقصه بس مو راضيه اوزن خاااااااااايفه بعد كل عذا الخبص مايصير شي وبالنسبه لحبوب سيبروفيتا راح تتاخر الى شوال تخيلو البنت مطوله بسوريا دعواتكم

مرحبا بنات\\\ اهلين شهريه هلا ياقلبي ان شاء الله تمام مع النظام يارب توصلي للي...