للــي تعاني زيي من السمنه العلويه ,, والكرش تدخل,, ساعدوناااا :(

حياتي اناسمعت د.دشتي ان رجيمه يضعف المنطقة اللي تتركز فيها الشحوم ايا كانت هاذي المنطقة في الجسم دخلي ع رجيمه الموجود ف المنتدى وان شاء الله تستفيدين اما عن التمارين انصج تشترين شريط رياضة لهذي المنطقة او مدربة شاطرة هاي كل اللي اقدر افيدج به

حبيبتى كرش ما لك إلا وصفة أم سلطان طعمها يععععععع بس مفعولها سحر والله

نفس المشكللللللللللله

ساعدوناااااااااااااااا

ana afs al shay :(

السلام عليكم،
انا نفس الشي وحيل كارهة نفسي بس مالي غير اني اسوي رجيم >>القهر كل جسمي ينزل بس هم اظل متروسة من فوق.

صارلي فترة اسبوعين وانا مخففة اكل وماكو غير 3 وجبات ماكو خرابيط بالنص وكثرو من الماي وشرب كوب واحد على الاقل اعشاب او شاي اخضر او زعتر او ميرامية

والكريمات ماجربت ولا شي ليلحين