ماجاوبتي كم اسبوع نزلتي احس الاكل فيه كثير مدري ليه

الله يهنيك ويديم عليك الصحه والعافيه

مشكوووووووووره بس ممكن اعرف في كم نحفتي هالوزن بالظبط لو سمحتي ررردي ومره ثاني شككككرا الله يعطيك العافييييييييه باذن الله رح ابدى فيه من السبببت وبدعيلك باذن الله والله يهننننيك بوزنك الجديد بصراحه انجججججاز ماشالله تبارك الله

بداية الله يعطيكي العافية حبيبتي و انجاز ما شاء الله رهيب :):) بس انا عندي سؤال ممكن التبديل بين اللحمة و الدجاج و السمك يعني حسب طبخ البيت او مرات ما بحب اكل لحم بحب دجاج اكتر؟ و هل في كميات محددة للرز و الخضار مع وجبة الغداء و الا مفتوحة الكمية للشبع؟ طب بصير نمشي كل يوم نص ساعة مع الدايت؟

اسال الله لكي التوفيق والسعاده

ممكن اقلب وجبة الغداء عشاء والعشاء غداء ؟؟؟؟؟؟

ولو اكل شيكولاته بدون سكر عادي او لا؟؟؟؟؟