ماشاء الله الله يهنيك حبوبة ان جربت هالرجيم لمدة شهر واسبوع نزلت فيها 18 كيلو وبعدين دخل رمضان وسبته
ووقفت من رمضان ورجعت اسوي الحين رجيم لي شهر بس مو مره منتظمه ومن اليوم بديت برجيم الكربوهيدرات احسن نظام صراحة اوصي الجميع يجربونه :27:
الصفحة الأخيرة
الريجيم حلو بس لازم اشرب كوب النسكافية بالصباح مااقدر ؟؟
طيب بالنسبة للرياضة امارس ولا بعد ما انزل كاني قريت هيك