مساكم / صباحكم ورد
الله يخليكم ابي نصيحتكم
انا على وشك اولد وبكريه ومااعرف شي
وجسمي كان حلو
وزدت في الحمل تقريبا 20 كيلو
ويهمني كثير يخف البطن ويرجع جسمي
سؤالي
متى ابدا البس المشد من بعد الولاده ؟ طبيعي او قيصري ؟
متى ابدا بتمارين كيجل ؟ شد وارخاء المنطقه الحساسه ؟
متى ابدا بالتمارين الجسم العاديه ؟؟ والمشي ؟؟
رجاء رجاء
ابي نصايحكم
الله يفرج همكم ويحقق اللي ببالكم
للمجربات : متى ابدا البس المشد واسوي التمارين وامشي بعد الولاده ؟؟ ارجوكم ابي نصيحتكم
21
85K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جميلـ@
•
والله ما اعرف انا دخلت عان استفيد منك قلبو
بس سبق وقالت لي وحده انها تفتح الشماغ ويصير مربع
بعديت تسفطين طرفه بعرض الكف او اللي تبين وثانيه وووو لين يصير كله بعرض الكف تقريبا
تحطينه تحت السره من قدام وتلفينه على جسمك ثم تدخلين نهايته في بدايته عشان ما تكون عندك عقده وتزعجك
دعواتك ربي يهون علي ولادتي
جرح الزمن
ياليت تردين على هالاستفسار
لازم احد يربطه لي ما ينفع انا احطه لنفسي
بس سبق وقالت لي وحده انها تفتح الشماغ ويصير مربع
بعديت تسفطين طرفه بعرض الكف او اللي تبين وثانيه وووو لين يصير كله بعرض الكف تقريبا
تحطينه تحت السره من قدام وتلفينه على جسمك ثم تدخلين نهايته في بدايته عشان ما تكون عندك عقده وتزعجك
دعواتك ربي يهون علي ولادتي
جرح الزمن
ياليت تردين على هالاستفسار
لازم احد يربطه لي ما ينفع انا احطه لنفسي
الصفحة الأخيرة
المشد ماأأيده صعب باللف وقريت ان له اضراره
فاللف البطن بشماغ اشوف افضل لاني لفيته بعد مساج ثلاث ايام وربطته لي الحرمه 35يوم
وماشاءالله بطني صار ممسوح
والقيصري ماتربط بطنها عشان ماتفتح العمليه
وبالنسبه لرياضه المشي شاهدت برنامج امريكي ان الافضل بعد6اسابيع من الولاده
والرضاعه الطبيعيه تنزل الوزن بسرعه مع تناول الاكل الصحي والمفيد
والله يسهلك ولادتك ويقومك بالسلامه