الــــ س ـــــلام علــ ي ــكم جميــــــ ع ـــا...
الأم المرضع يجب عليها أكل كل ما هو مفيد و صحي وفي فترة الرضاعة يجب عليك ان تتجنبي ما يلي:
* جميع الأطعمة ذات النكهة القوية لأن من شأنها ان تغير من طعم الحليب (وهذا هو السبب ان طفلك يرفض صدرك عندما تعطيه اياه لتغير الطعم عن اول مرة) مثلا هناك أطعمة تغير طعم الحليب وهي: الملفوف و البصل و الثوم و الفلفل الحـــــــــــار و المخللات كما انها تؤدي لإصابة الرضيع باضطرابات هضمية.
* ان تقللي من الشاي والقهوة لأن مادة الكافيين الموجودة فيهما تزيد من اضطرابات رضيعها وقلة نومه.
* كما ان الأدوية والأبر الطبية المختلفة و ما تحتوي عليه من مركبات كيميائية، من الممكن ان تنتقل الى الرضيع من خلال لبن الأم.
* كما يجب تجنب الإكثار من ملح الطعام.
* تجنب السكريات وفي مقدمتها السكر و المربيات، و الإعتدال في تناول النشويات.
اتمنى ان تنال مشاركتي هذه اعجابكم.... تحياتي :27: