اكتفي بصمت
اكتفي بصمت
فعلا كوافيره سودانيه قلت لها ودي اسمن قالت الدخن تطبخينه نفس طريقتك مع اختلاف بسيط والدخن اتوقع مو لازم طبخ لان حنا برمضان نحلطه مع السمن وناكله بالتمر بس يكون محموس لاتاخذونه ني
فعلا كوافيره سودانيه قلت لها ودي اسمن قالت الدخن تطبخينه نفس طريقتك مع اختلاف بسيط والدخن اتوقع...
ااي صح حتي انا سودااانيه الدخن عندنا نستخدمه للتسمييين
amira al amora
amira al amora
و الله يا النحيفات ما ادري كيف تقولون ناكل ما نسمن اكيد كمية اكلكم قليلة او حتى لو كثير معناها اشياء ما تسمن من تجربتي من اكتساب وزن غير مرغوب فيه اقدر اقولكم الخبز الخبز الخبز و الحليب الحليب الحليب و السككككككككككككككككككككككككككككر السككككككككككككككر السكككككككر انا ما كنت اكل كثير ما احب اكل سبحان الله يعني طبخ بيت ما اكل بس تلاقوني طول الوقت اكل سكريات شبس دوريتوس شيتوس بيوقلز الاشياء اللي احبها حليب بالفراولة المبستر عصير بيبسي مادري حليب كورنفليكس بسكر شوكلت بسكويت بالزبدة فشار كراميل وجبات سريعة يمكن باليوم اكل 5 مرات ع الاقل و كله هالنوعية ما اكل اكل بيت عادي و شوفو وزني طار بجنون مع انه جيناتنا ما تميل للسسمنة و السكر يجر السكر و يخليك تبلعي زيادة معروف فاللي ابي اوصله لكن هو واحد من اثنين يا تاككلون شوي يا تاكلون اشياء ما فيها سعرات حرارية عالية
و الله يا النحيفات ما ادري كيف تقولون ناكل ما نسمن اكيد كمية اكلكم قليلة او حتى لو كثير معناها...
صادقه اكلي قليل وحركتي كثيره
أماني فيصل
أماني فيصل
الله يعطيك العافية لذكر تجربتك
والله ينفع بها وتوصلين لهدفك..
وإنتي بخير وسلامة.
غريبة في دياري
غريبة في دياري
يمكن صورة للدخن لان ما عرفتو ايش يسموه بالمغربية
ثرِيَّـه صفرِھ ..*
وعليكم السلام ..
بعضهآ أسويهآ ومعلومه قريتهآ وسمعتهآ وأستفدت منهآ ..
شرب حليب شكولاته 3 مرآت باليوم يسمن .. ونص كافيه يسمن ويثبت الوزن << بس كثره مضر .
وفآتح شهيه << بغرض يحفزك على الأكل بس لا تعتمدين عليه أعتمدي على الأكل ، وكمآن لعب الرياضه تفتح الشهيه .. وسوي أكله تحبيهآ مو شرط شيء معين << إذا ركزتي بشيء معين بكذا تطفشين من سآلفة زيآده ..
وقالتهآ لي أختي أن اليبنيآت والكوريآت يشربن حليب فرآوله << لتكبير الصدر ..
وأفضل شيء << سويه أنتي بالبيت << صرآحه سهل وتحمست ودي أشربه عشر مرآت باليوم ..☺
{ اللّٰه يسمني وأصل للوزن المثآلي ويآكن أجمعين ..💕 }