لله المشتكى ..صار وزني 100 ..اي رجيم يناسبني مبدئيا؟؟؟

السلام عليكم
عندي مشكله بنفسي
اني اكل و انا متخمممممه
ما اسمح لنفسي اجوع
من احس انه في فراغ اكل بالمعده علطوووووول اكل
المشكله والقهر اني اكل وانا مالي نفس اكل
احس خذيتها عاده
كنت اشتكي من وزني كان 85
وبعدين صار 90
وبعدين 93
والحين 100
بصيييييييييييييييييييييييييح
والقهر اني قصيره والمفروض المثالي لي 53 كيلو
احترت من كثرة الرجيمات
التخفيف حلو بس نتايجه بطيئه
ابي رجيم ينزلني مبدئيا 15 كيلو عالاقل
ابي رجيم مافيه تشرررط بالوجبات
هههههههه ادري طلبي غريب بس ما احبالطلبات التعجيزيه او مو تعجيزيه بس يخليك غصب تلتزمين بالمكتوب وهذا ما لا اريده (حلوه ما لا اريده)
وبعدين انا ما احب التنويع بالاكل تجيني لوعه ((حالتي غريبه ادري))
اكل نوع واحد من الاكل و اذا طفشت غيرته لنوع واحد من الاكل
ما احب التنويع
جسمي نوع الكمثرى
محتاره أي رجيم ينفع لي مبدئيا عشان اقلل اكلي
خصوصا اني قصيره بصيييييييييييييح