للي تبي تسمن ( وصفات من جابر القحطاني )

السلام عليكم يانحيفوفات :)

هذي وصفات جابر القحطاني للتسمين اتمنى انها تساعدكم في التخلص من النحافه

شرب الحليب المخلوط مع الموز بكميات مفتوحه

شرب الحلبه مع الحليب << شربتها اختي لسبب غير التسمين وسمنت مع ان ماودها تسمن حتى امي لاحضت عليها بعد مارجعت من السفر وحتى وانا موجوده معها لاحضت وحتى هي نفسها << خلاص لايكثر :)
ومعليك من ريحة الحلبه حطي مزيلات عرق وان شاء الله انها ماتطلع بصراحه اختي مايطلع لها ريحه وتسبحي كل صباح

-------------------------

هذي مو من جابر لا انا جربتها
فيه كبسولات زيت كبد القد من سيفن سيز انا كنت استخدمها عشان مررره يمدحونها للصحه الداخليه بس سمنتني واختي استخدمتها وسمنتها

اكلات تسمن :
مكرونه - ارز - خبز عادي صامولي ترا الصامولي مره يسمن يعني كل فترة سوي لك صاموليه واحشيها باشياء دسمه مثلا شاورما او ملعقتين جبن او بطاطس مقلي مع الكاتشب والمايونيز او نقانق وتضيفين لها اي صوص تحبينه وشرائح الخس او ثلاث شرايح مرتديلا تقطعينها صغار وتضيفين لها الطماطم والبصل او اي صوص تحبينه او تضيفين معها جبنة سايله بدل الصوص
بقولكم شي والله العظيم اعرف بنات يقولون ماسمنا الا الصامولي يعني اللي ماتبي السمنه فتنتبه من الصامولي تراه كارثه :09:
ولاتنسين البطاطس المقلي والمكسرات
بس انتبهوا على انفسكم مو تكثرون الزيوت عاد كل شي ولا الصحه :)
المهم انك كل فتره حاولي تكثرين الكميه قد ماتقدرين عشان تكبر المعده عندك واذا كبرت وش بيردك عاد هههههههههههه :42:

ومارسي الرياضه ساعتين باليوم << هيهيهي امزح

يالله اترككم على امل اني افدتكم

وان شاء الله تسمنون بصحه وعافيه يارب

ادعوا لي بالتوفيق والصلاح