اهليييييييييين
اولا كل عام وانتو بخير
ثانيا اقرو هالريجيم الحلو
القصه ومافيها
ان بنت اختي شوي كانت متبتبه وجسمها مليان يعني كان وزنها في نهايه الستينات وكان عندها كرش عظيم وزنوووووود
المهم
صادتها يمكن ازمه نفسيه ومره وحده ماشفناها الا تضعف بصوووره كبيره
ليدرجه ان الحين جسمها تقريبا مثل زهره عرفات او امتن منها بشوي
وللعلم طبقت هالريجيم يمكن من سنه ونص وليلحين مارجع الوزن الا يمكن كيلو او اثنين
المهم
مارضت تقول السبب
بس انه عرفت شلون اسحب منها الحجي اليوم واكتشتفت الريجيم الخطير
وهو :::
انها كانت لمده شهر كامل ماتاكل الا 3 خيارات باليوم فقطططططططططط
وبعدين شوي شوي قامت تزيد الاكل يعني عشان مو مره وحده تنفجع على الاكل وتمتن
يعني مثلا بعد الشهر الاسبوع الاول زادت صنف
والاسبوع الثاني هم صنف ثاني على الصنف الاول و.................. الخ
وطلعت هالرشاقه سببها الخيار
بس انه وحده ماقدر اجرب هالريجيم لاني ماقدر اتحمل شهر كامل وبس اكل خيار
وسلامتكم
دنيا ملونه @dnya_mlonh
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السلام عليكم
اختي خيار بس طول الشهر :o :crap:
عالعموم التخفيف والاكل الصحي هو السر وراء الرشاقه :)
وشكرا لك
اختي خيار بس طول الشهر :o :crap:
عالعموم التخفيف والاكل الصحي هو السر وراء الرشاقه :)
وشكرا لك
انا خففت اكلي والحمد لله بديت استعيد وزني الاولي باقي لي 4 كيلو ويارب يصبرني
اهم شي التخفيف:)
مشكورة حبيبتي بس خيار وايد صعبه
اهم شي التخفيف:)
مشكورة حبيبتي بس خيار وايد صعبه
الصفحة الأخيرة
ثاني شي حابة اسألك كم نحفت في شهر اتوقع اكثر من ثلاثين كيلو لانها كانت ذابحه نفسها
وما صارلها شي ما داخت ولا شي؟؟؟؟