حبيبتي سامحيني اذا اثقلت عليك ...
لكن كوب قصدك ((كأس كبير)) زلا كوب شاي ((بياله))

مشكووووووووووووووره مره
:24: :26:

عادي حبيبتي ملاك فلسطين
واذا عندك اي سؤال اسالي حبيبتي
قصدي زي كوب الحليب فهمتي حبيبتي واذا ما عرفتي قوليلي

اهليين بنااات
انا بصراحه للحين مابديت برجيم بس جالسه اخفف
بس على طاااري عصير الكروووم بقولكم بشي
ترا الكرووم مرررررررره كوييييييس ويحرررق السعراات وينحف وهالكلاام قالياه دكتوور ممتاز
قالي تبين تنحفيين قلت ايه قال عليك بالكرووم
قلت كيف قالت تسلقينه مع خضار مسلوووقه وتحيطن الكروم اكثر شي بس مو اي خضار تحطينها مثلا الجزر والبطاطس والقرع هذي تسمن قلي قالي حطي كروم مع بازيلا مع كرنب وفاصوليا وسويها مثل المرق بس لا تكثرين زييت مره
وممكن تحطين شوي ماجي وشيو لحم او دجاج عشان يطعم قالي طبخ عادي قال تخلينها غداء وعشاء والفطوور تفااحه
وقبل النوم لو جعتي تفاحه بعد
قالي هذا سواها واحد كان وزنه 120كيلو ووصل الرجال 80 كيلو خلال 3 شهووور
طبعا هو مشى بحذاريفها قالي انتي ماراح تمشين مثله انا اعرفكم يالبناات (حتى الدكتور عارف )
بسس اتمنى اني افدتكم وكني طولت عليكم بالكلاام
اعذروني

:17:

تسلمون خواتي على النصايح الحلوه
بس ابغي اعرف ينفع عصير الملفوف مع الرضاعه او الحمل
وشو هذا رجيم التمر واللبن ابغي اجربه الله يخليكم ساعدوني لاني متنت عقب الولاده عقب ماكنت رشيقه
وسويت رجيم بس مجرد تخفيف الاكل ونزلت 4 كيلو بس رديت بسبب وصفة البقدونس الله يسامح اللي قالت عليها انها تسد الشهيه
خلت شهيتي مفتوحه على الاخر اربع وعشرين ساعه يوعااااااانه وما اخلي شي ما اكله ( كاساحات والا شرهان جائع استويت) الله يسامحها بس لان فعلا تعبت ابغي اسوي رجيم مب قادره ابدا
ترى نفسيتي وااااايد تعبانه


ســـــــــــــــــــــاعــــــــــــــــــــــــــدونــــــــــــــــــــــي الــــــلـــــــــــه يـــــــــــخــــــــــلـــــــيــــــــكـــــــــــــــم

تحياتي

شلووووووووووووووونكم بنات وشلونكم مع التخفيف والريجيم أتمنى أنكم ماشين تمام
شهووووده أنا باديه يوم السبت والحمدلله مرتاااااحه على التخفيف وأنشاالله أقولكم النتيجه بعد شهر لأني مقرره أسوي التخفيف لمدة شهرييين
وتحياتي لكم :24: :24: