مشكورات يالغاليات على الرد الحلو...
واتمنى من الجميع يجرب هالطريقة ويفيدنا.... ويا رب تنفع هالطريقة لانا ملينا من هالسمنة العنيدة...والله يوفقكم وينولكم اللي في بالكم يا رب:27:

مملكة القلوب..
شوفي ممكن تجرب تلعبي رياضة بهالوقت اللي تصحي فيه....وتلاحظي اذا فادت معك ولا لأ...لاني انا بصراحه لسه ما جربتها واول ما اجربها راح اخبرك...وحاولي يمكن تظبط معك...وتخسي...ااااااااااااااااااامين:26:

طيب واللي عندهم اطفال ودوامات الصبح شنو يسوون:42:

ايي والله اللي عندهم دوامات .. :( ..


وشلوون نقوم وعلى طوول نسوي ريااضه .. ومتى نفطر .. انا متعوده اسبح بعدين افطر اول مااوعى :(



عالعموم اشكررررررررررررررررج عمري على هالمعلوومه :)

بصراحة أنا أحس هالمعلومة صح 100% ، بس مو لدرجة ان ماينقص شي لو مشينا في النهار أو الليل .. بس قريتها أكثر من مرة ومرة قاريتها في مجلة الجميلة ان الطاقة اللي تستخدم في الصباح الباكر قبل الفطور بعد ليلة كاملة تكون من الدهون المخزنة في الجسم لأن مابعد تنشطت العضلات وطلعت الطاقة اللي فيها ، لكن في العصر أو الليل أو أي وقت تستخدم الطاقة المؤقتة ..
هذا اللي سمعته والله أعلم وأنا في الفترة اللي مشيت فيها كنت فقط أمشي ساعة وحدة أول ماأقوم قبل الدوام ، وكلها أسبوع وكم يوم وتغير شكلي بشكل كبير و نقصت يجي كيلو أما الفترة اللي تسنعت فيها وقلت بمشي في الليل ( وأحيانا الفجر بسسم الله علينا ) مر حوالي أسبوعين ولا تغير شكلي زي المرة الأولى إلا شوي مرررة ولا نقصت على الميزان
:)