nado21
•
طيب النادي اللي نروحو لازم في المساء وفي الصباح الجامعه
يعني اول ما نقعد من النوم نسوي رياضة من غير ما نفطر شي؟ انا مشتركة بنادي رياضي والحين صار لي شهرين وانا العب ايروربيك بالاضافة الى الاجهزة وقبل ما العب رياضه افطر وما نزلت ولا كيلو..بشو تنصحوني للعلم وزني 58 وطلي 157 وابي انزل من وزني 9_10 كليو ...بشو تنصحوني؟؟؟
مرحبا الساع اختي السلم انتي نزلتي من الشاي الاخضر مع المراميه من دون ريجيم ؟؟؟ومتى اشربه قبل الوجبات ولا بعدها وبالسكر ولا من غير سكر والسموحة على كثرة الاسئلة يالغاليه:26:
لا حبيبتي بنت العيم والنعم انا كنت اسوي رجيم والحين من اسبوع مشتركه في نادي :27:
اشربه بعد الوجبات وبدووووووووووووووون سكر في البدايه يمكن ما تستحملين الطعم بس بعدين بتتعودين مثلي :23:
اشربه بعد الوجبات وبدووووووووووووووون سكر في البدايه يمكن ما تستحملين الطعم بس بعدين بتتعودين مثلي :23:
الصفحة الأخيرة