قبل أن تنام
كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب
تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس
وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل
النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية
على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير
بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم
وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو
عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من
أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية. لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي
تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو
ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.
ناصح كريم يعرض لكم الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير
أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا
الطريقة الأولى : تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن
تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا
تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد
للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!
الطريقة الثانية : تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها
ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد
ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!
عن الْبَراءِ بن عازبٍ رضيَ اللَّه عنهما قال : كَانَ رسول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم إذا أَوَى إلى فِرَاشِهِ نَامَ عَلى شِقَّهِ
الأَيمنِ ، ثُمَّ قال : « اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إليْكَ ، وَوجَّهْتُ وَجْهي إلَيْكَ ، وفَوَّضْتُ أَمْرِي إلَيْكَ ، وَأَلجَأْتُ ظهْري
إلَيْكَ ، رَغْبةً وَرهْبَةً إلَيْكَ ، لا مَلْجأ ولا مَنْجى مِنْكَ إلاَّ إلَيْكَ ، آمَنْتُ بِكتَابكَ الذي أَنْزلتَ ، وَنَبيِّكَ الذي أَرْسَلْتَ » .
رواه البخاري بهذا اللفظ في كتاب الأدب من صحيحه . وغيره من الأدعية واوردة ما قبل النوم ، من هنا أقول أن
الايمان بالله والثقة بما كتبه الله لنا وأن لا اله الا الله ، هذا التأثير الايمانى يضيف الطمأنينه للنفس البشريه ويمنحها نوماً
هادئاً بالتوكل على الله وعدم حمل الهموم والتفكير الكثير لانه لا اله الا الله به امنت وعليه توكلت
منقووول
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جزاك الله خير وررررده والله اول مرا اعرف هذا الحديث للاسف
اله يعطيك العافيه ويجبر بخاطرك يارب ويسعدك في الدارين
ونورتي الموضوع بردك
اله يعطيك العافيه ويجبر بخاطرك يارب ويسعدك في الدارين
ونورتي الموضوع بردك
ورررده :
, بارك الله فيك افضل علاج لتحسين المزاج,,بعد الإستيقاظ من النوم هو ما دلنا عليه رسول الله صلى الله عليه وسلم وهي: أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ( يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد يضرب كل عقدة عليك ليل طويل فارقد فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة فإن توضأ انحلت عقدة فإن صلى انحلت عقدة فأصبح نشيطا طيب النفس,,,وإلا أصبح خبيث النفس كسلان ) وهذا هو الدواء والحمدلله :26: , اختي فيه طريقة سهله ترفعك في الجنة ,عشر درجات مره وحده,, وتحط عنك عشر سيئات هي الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم,,بها تُرفعي عـ10ـشر درجات عن كل صلاة إذا... صلي ,, تُرفعي gzmVKGhwEG0 :26:, بارك الله فيك افضل علاج لتحسين المزاج,,بعد الإستيقاظ من النوم هو ما دلنا عليه رسول...
ماشاء الله عليك :26:
الله يجزاك خييييييييير
لاله الا الله
الله يجزاك خييييييييير
لاله الا الله
صدق رسول الله الكريم الذي لاينطق عن الهوى ان النوم على ذكر الله وعلى طهاره مالهاا من طاقه ايجابيه في جعل نفس الانسان قبل النوم متهيئه لنوم بطمئنينه وسكينه ربانيه وحررز من همزات الشياطين اثناء النوم ..لكنني على يقين العلم من معلم البشريه الاول محمد صلى الله عليه وسلم الذي هدانااا الى فعل شيء مااافي ساعات الفجر المبكره من شئن هذا الفعل ان يغيرر مزاجية الانسان ويحيطه بطاقه ايجابيه عاليه تؤثر في سلوكه وتصررفاته بقية يوومه كله وهذا الفعل هوو يقظة الانسان من نومه فجرا فيذكر الله ويتوضا ويصلي صلاة الفجر هذا ماذكره حبيبي ورسولي صلى الله عليه وسلم في حديث صحيح رواه احمد ( قال عليه الصلاة والسلام : (( يعقـد الشيطان على قافية رأس أحدكُم إذا هو نام ثلاث عُقد , يضرب كُل عقدة مكــانها : عليك ليــل طويل فارقد , فإن استيقـظ فذكر الله انحلـت عقدة , فإن توضأ انحلت عقدة , فإن صلـى انحلت عقده كلهـــا , فأصبح نشيطاً طيب النّفـس , وإلاّ أصبح خبيث النّفس كسلان ))
الصفحة الأخيرة
بارك الله فيك
افضل علاج لتحسين المزاج,,بعد الإستيقاظ من النوم
هو ما دلنا عليه رسول الله صلى الله عليه وسلم
وهي:
أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:
( يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد
يضرب كل عقدة عليك ليل طويل فارقد
فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة
فإن توضأ انحلت عقدة
فإن صلى انحلت عقدة
فأصبح نشيطا طيب النفس,,,وإلا أصبح خبيث النفس كسلان )
وهذا هو الدواء
والحمدلله
:26:
,
اختي
فيه طريقة سهله ترفعك في الجنة ,عشر درجات مره وحده,,
وتحط عنك عشر سيئات
هي الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم,,بها تُرفعي عـ10ـشر درجات عن كل صلاة
إذا...
صلي ,, تُرفعي
:26: