السلام عليكم
كيف الحال ان شاء الله بخير
عندي سؤال للي مثلي ... انااتبع الرجيم لكن ...لازم يجي يوم في الاسبوع واخبص :44:
وطبعا تعالو شوفو النفسيه ... بس عندي سؤال للي مثلي .. ايش تسووون بعد التخبيص ..
احيانا اشرب زنجبيل وشاي اخضر واحيانا امشي شوي ..؟؟
سؤال ثاني .. هل صحيح ان وجبه الفطور مهما كانت دسمه تنحرق يعني مامنها خووف ..
طيب واللي يفطر فطور دسم ( لايروح فكركم بعيييييييييييد... اقصد مثلا فول سوداني وعسل والا
خبز شباتي مع حليب شاي وجبنه يعني مثل كذا ....))
وبعدين اكمل باقي اليوم دايت ... هل تاثر وجبه الفطور هاذي ولا لا .......
وسلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامتكم ......:39:
سعاد والقمر @saaad_oalkmr
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا اختي
حطيتي يدك على الجرح
تصدقي شهر ونص وانا على ماشيه تمام
لحد ماقدر الله وقابلت زميلات لي تفاجئو بجسمي
والله من بعدها لي اسبوع ونص كل يوم تخبيص وكل مااخبص احاول استفرغ اشرب شاي اخظر وامشي اكثر بس والله نفسيتي مقفوله طفشت ماادري وش اسوي
اليوم قلت بقعد 4 ايام من غير اكل اللهم شاي قهوه
مشروب شاي اخضر مع زنجبيل بس المصيبه اكلت وايش اكلت شوكولاته المهم استتفرغت واخذت شاي اخظر
ادعيلي ربي يثبتني لان نفسيتي صفر
حطيتي يدك على الجرح
تصدقي شهر ونص وانا على ماشيه تمام
لحد ماقدر الله وقابلت زميلات لي تفاجئو بجسمي
والله من بعدها لي اسبوع ونص كل يوم تخبيص وكل مااخبص احاول استفرغ اشرب شاي اخظر وامشي اكثر بس والله نفسيتي مقفوله طفشت ماادري وش اسوي
اليوم قلت بقعد 4 ايام من غير اكل اللهم شاي قهوه
مشروب شاي اخضر مع زنجبيل بس المصيبه اكلت وايش اكلت شوكولاته المهم استتفرغت واخذت شاي اخظر
ادعيلي ربي يثبتني لان نفسيتي صفر
الصفحة الأخيرة
السؤال الاول: يوم لخبص اخبص في وجبه وحده واشرب بعدها خل التفاح وطول الوقت شاي اخضر مع زنجبيل واسوي اي رياضه المهم احرق اللي كلته علشان مايتحول للدهون.....
السؤال الثاني: اللي اعرفه الفطور لازم يكون خفيف بلمره والغداء ثقيل شو مايكون والعشاء مثل الفطور بعد خفيف وهذا بعد تجارب مع عدة رجيمات واطلاعي على الانواع المتعدده من الدايت.....
اتمنى ان اكون افدتك....