انا الصراحه اتجاهل او اتناسا لكن اعاقب نفسي مااسمح لنفسي اكل وجبه مفتوحه
وكمان امشي
ونادرا استفرغ وانتم بكرامه
وبعد اشرب مويه كثيييييير بعدها لان الماء ينزل الدهون مع الاخراج ولا يخليها تتكدس
واتجاهل اتجاهل اتجاهل مااتعب نفسيتي لان لو تعبت نفسيتي بيكون الرجيم ماله مفعول مع القهر انا اذا تعبت نفسيتي او عصبت وانقهرت الحرق يتعطل عندي
بالتوفيق حبيباتي
حبيت اضيف نقطه
انا مااستفرغ من غصب عني لا
بس من ضيقة الصدر واحيانا احس احد يطحلني من معدتي اول مااركع ينزل كل اللي ببطني
الحمدلله عمري ماتعنيتها ولا ادري وشلون اصلا هم يسوونها سبحان الله
موفقين قلباتي
انا مااستفرغ من غصب عني لا
بس من ضيقة الصدر واحيانا احس احد يطحلني من معدتي اول مااركع ينزل كل اللي ببطني
الحمدلله عمري ماتعنيتها ولا ادري وشلون اصلا هم يسوونها سبحان الله
موفقين قلباتي
الصفحة الأخيرة
اه ثم اه ثم اه ثم اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه الى مالا نهايه ...
كل مااقرا رد الاقي نفسي في كل رد يعني مو لحالي لووووووووووووول يعطيكم العافيه جميعا على ردودكم وتفاعلكم والله ينحفنا بعافيه ...