السلام عليكم

انا اكلها مره باليوم يا احطهابالسلطه او بالروب واكلها ومسويه رجيم التخفيف وضعفت بس مادري اذا منها او من التخفيف

واذا صار فيني امساك اكل ملعقه صغيره واشرب ماي وايد قبل النوم لانها تمنع الامساك

نسيت اقولج ترىطعمها حلو اذا اكلتيها عادي منغير طحن

طعمها مثل طعم الحب

السلام عليكم

حبايبي انا قريت كتاب كله يتلكم عن بذرة الكتان

اول شي ابدا هي ماتنغلي يعني ممكن تاخذين معلقه مع كاسة مويه او عصير او لبن

او تخلطينها مع الزبادي او ترشيها على السلطه.. اللي يريحك

بعدين البذور تطحنيها طحن خفيف هرش فقط.. والافضل زي ماقالت الاخت هنا انه نطحه كل يوم بيومه

لانه البذور فيها ماده مفيده للتخلص من الدهون ممكن تتلف او تتأكسد اذا جلست فترة طويلة

يعني الخلاصه اطحنيها طحن بسيط.. تتحمص او ما تتحمص ماعندي فكره..

عن طعمها مره عادي ومقبول

وفايدتها انا لي اسبوع استخدمها احس نفسي صارت مسدوده عن الاكل

وكميه قليله من الاكل صارت تشبعني.. بس انا ما اخذ اكثر من ملعقتين في اليوم

هذي تجربتي وخلاصة اللي قريته عن بذر الكتان اتمنى تستفيدون منها

وموووووووووفقين جميعا

ماشاء الله عليكم والله يوفقكم جميعآ واعذروني على الغيبه بس ماادخل النت كثير ومشكورين على المعلومات وان شاءالله تفيد الكل .

يالغاليات
تنفع للمرضعه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟