بداية احب ان اقدم لك جزيل الشكر على هذه الدوره التي نحن بحاجه لها
التطبيق 1
ج1- نعم الله علينا لاتعد ولاتحصى فقد انعم علينا بمالانستطيع العيش من دونه القلب والرئه والكلى حتى الأمعاء عندما تقوم بهضم الطعام والتخلص من الفضلات والكلى والدوره الدمويه ....الخ هذا المصنع الذي لايوجد له مثيل اتقنه صانع كل شيئ الخالق البديع
ومن نعمه الخارجية علينا انه كرمنا على بقية الخلق فنحن من الثديات ونسير على الأقدام مما قد اعطى للأنسان ميزه بالشكل والهيئه ،الشعر ،الوجه بتقاطيعه وأعطاء كل شخص ميزه بالشكل تميزه عن غيره،المرأه بهيئتها تختلف عن الرجل،فكل منهما له شكل وهيئه واعضاء تختلف عن الآخر فسبحان الله البديع
طبعا حاااولت اذكر اشياء مختصره ومهمه لأن لو تميت مابخلص الا الفجر^^
ج2- اهتماماتي الداخليه :احاول انظم تغذيتي واكثف من شرب الماي والأعشاب
الخارجيه:احاول ممارسة الرياضه شبه يومي ،واحاااول التزم بترطيب جسمي بزيت اللوز بعد الأستحمام
وترطيب اليدين و القدمين قبل النوم ،اغسل اسناني كل صباح وبغسول الفم اذا وجد بعد الوجبات
ازيت شعري قبل الأستحمام بزيت اللوز لأن اخف زيت ع شعري كلها تسبب تساقطه
بديت اتعلم اشيل خيط بمنطقة الشنب وتحتها لأني اعاني من كثافة الشعر بها وسابقا كنت اشيلهم بالفليبس
احاااول اهتم بجسمي كل ماسنحت لي الفرصه وكنت فااضيه^^
التطبيق 2
ج 1- الجسم الأنثوي المثالي :لكل جسم ميزه التفاحي له شكله والكمثري له شكله والمربع والساعه...الخ اهم شي يكون خالي من الزوووائد (الشحوم المتراكمه)خالي من الترهلات ،خالي من التشققات،خالي من السيلولييت،جسم ممشوق ،مشدود،ناعم،متوحد اللون،صحي،لاتبدو عليه علامات الأجهاد والتعب.
ج 2- تتشابه النساء في انوثتهن ،اعضائهن الخارجيه،هالي قدرت عليه><
والحمدلله حظي احسن من غيري بوااايد هالي اواسي نفسي فيه كل ماناظرت للمنظره وبعد دوم اذكر نفسي مافي شي كامل بهالدنيا والله بيعوضني بالآخره
ج 3- هيييييه يتي عالجرح آااااه هيه ابا اغير من مظهري لأن الله خلقني بأحسن صوره من غير كرش ولامطبات ولا تضاريس ولاوديان:icon33:ابا اتخلص من وزني الزائد من الكرش ومابعدها لأن جسمي كمثري فقط التكتلاااات اللحميه لأن الفااارق شاااااااااسع بين تحت وفوق، فوق عظااام والله عظام الصدر اعدهم :44:ع ان الكل يقول جسمي متناسق بس لو لبست بنطلون ضيق وشافوني ع الحقيقه بينتحرون الحمدلله ع كل حال،وبعد اباه ينشد ويختفي من السيلوليت اما التضاريس والوديان خلهم عقب نشوف لهم حل:hahaha:
ج 4- الصدر،الخصر،الأرداف
ان شاء الله تكون الأجابات صحيحه وجزاكم الله خيرا
السلام عليكم انا معكم ان شاء الله بس لان والدي في المستشفى تحت الملاحظه فانا ضايقه وممكن ماتكون اجاباتي وافيه فاارجوا المعذره
الصفحة الأخيرة
انعم الله علي بنعمه العافيه فشكرا لله عليهاونعمه البصروالسمع والتذوق والكلام والشم والحركه سبحان الله على جميل خلقه وايضا الاجسام الداخليه
اهتمامي بجسمي من الداخل والخارج
اهتم بجسمي من الداخل باكل الفواكه والخضروات واكل السلطات وشرب الماء لنضاره البشره وابتعد عن مايضر بصحتي واهتم دائما ببشرتي بتنضيفها والعنايه بها من خلاال وضع واقي الشمس والاقنعه والمواد الطبيعيه .واركز على جمال وجهي وشعري لان جمال المراءه في وجهها وشعرها وجمال الروح اكيد اهم من ذلك كله فما فائده جمال المراءه بدون الاخلاق
الجزء الثاني
الجسم المثالي
الجسم المثالي يتمركز في الطول المتوازن وبروز الصدر ودق الخصر واستداره الارداف والوزن المتوسط المتناسق مع الطول .طولي 165 وزني 64 اضن انه مناسب لطولي بشرتي بيضاء لجميع النساء صدر وارداف ولاكن لسن مثل بعض لكل امراءه شكل يميزها سبحان الله طبعا احب جسمي نعم اشعر بدافع لتفيير مضهري والاهتمام به وان تكون عزيمتي قويه وان يكون ذلك هو منهجي داءما ~~.النقاط التي تحدد شكل الانثى للانثى شكلل مميز تمتاز بانحناءت ليست كالرجل مستقيم ولصدرها جمال حسي وروحي وجمال عينيها وشفتيها وشعرها المنسدل ورائحتها الجميله
اتمنى اني وفقت في التطبيق