حفيده السعوديه :

تطبيق الجزء الاول 1-نعم الله علي أنا من الله علي بأفضل صحة ولله الحمد والشكر الا أن مناعتي قليل نوعا ما يعني لو أحد جالس معي مصاب بالزكام على طول تنتقل لي العدوة حتى لو كنت مصابه قبلها ب خمس ايام فهذي النقطة متعبتني كثيرررر 00 كمان الدورة (أكرمكم الله) لم تجيني تتعبني مرة لدرجات بعض الشهور اخذ ابر او على الحبوب وانا لحد الان لم اخلف الله يرزقني الذرية الصالحة يارب 00 شكلي مقبول ولله الحمد مع انه في نقاط مضايقتني بجسمي بس الحمدالله باللبس شكلي جدا مقبول 2-اهتمامي بجسمي من الداخل والخارج بصراحة أنا اعترف انه مقصره بهتمام نفسي داخليا والماء اللي ابدا ما اشرب كثير وجالسه اتغلب على هذي العادة السيئة وكمان اشرب تقريبا يوميا كوب شاهي أخضر واحيانا مع زنجبيل لانة تقريبا قبل 3 سنين قبل اتزوج كان وزني ب70 ثم نزل فجاة ويمكن من ضغط نفسي مريت فيه بهذاك الوقت ونزل وزني بالتدريج لمدة سنة تقريبا 50وعلى زواجي كان يمكن 54 وكان عاجبني وزني والان تقريبا وزني صار 60وهو مو عاجبني لانه وزني دايم يكون بالمنطقة السفلى ومعقدني وهذا الطلوع والنزول في الوزن سبب لي ترهلات في جسمي والخطوط البيضاء وبالنسبة لبشرتي فوجهي متابعة مع دكتورة جلدية بسبب حب الشباب الله يعنني علية يارب وبشرة جسمي استخدم الكريمات المرطبة والسنفرات لكن نادرا للاسف مو دايم التطبيق الاول الجزء الثاني 1- الجسم المثالي هو الجسم الرويان ذو الطول المتوسط وأهم شيء يكون مشدووووود وصافي (فاقدة هذي الصفة) كمان يكون ممتلىء قليلا من تحت ويكون مناسب مع خصرها لانه المراة اللي يميزها دائما خصرها بس ماتكون الارداف بارزة يعني ويكون صدرها متوسط الكبر وتكون 2-تتشابة النساء بالطول وبشكل الجسم وبالصدر والشعر والخصر 3-الحمدالله انه انا محظوظه لانه صح جسمي مليان ورويان من الاسفل لكن بالملابس مقبول ولا باين مرة ويمكن لانه اختار ملابس تليق على جسمي ولله الحمد والانسان دايم يطمح للاجمل 4-نعم عندي دافع قوي للتغير من مظهري اتمنى انزل وزني شوي كمان اشيل الخطوط البيضاء والترهلات وهذا الدافع اللي خلاني اشترك معاكم كمان قبل احمل ويخرب جسمي مرة 5- النقاط اللي تحدد شكل الانثى هي الطول الصدر الخصر لون البشرة الشعر ملامح الوجه ان شاء الله تطبيقي صح واول مرة اشترك بدورة جزاكم الله خير

تطبيق الجزء الاول 1-نعم الله علي أنا من الله علي بأفضل صحة ولله الحمد والشكر الا أن مناعتي...