ماعندي متر اقيس بس متاكده اني كمثرى

جسمى شكل الكمثرى

وشكراً ديزاين على الاطروحات الاكثر من رائعة

الله يوفقكـ

أتأسف عن تأخيري...
*الاساليب التى تسبب السمنه
1.الاكل بسرعه
2.شرب الماء مع الاكل
*معلومات تفيد في انقاص الوزن
1.اكل فاكه قبل الاكل لتسد الجوع
2.شرب ماءدافئ مع عسل فبل الفطور بساعه
*حلمي
ان انزل كم كيلو.وان يكون جسمي مشدود
..
تم حظورالدرس الثالث.

شكلي اعتقد رملي اوكمثري

انا كنت اعتقد انه رملي لان اكتافي عريضة وعندي خصر واردافي عريضة بعد القياس احترت

القياس الصدر40 والوسط38 والارداف 45

كمثري واتوقع شكل المستطيل
لان الفرق بين مقاس الصدر والارداف متوسط
ومشكوووووووووووووووووره على الدرس
والحقينا صارت نفسي مفتووووووووووووووحه للاكل وبقوه