a7la w6an al3eraq
•
هههههههههههههههههههههههههههههه الحمد لله الكل خبص بالرجيم مو بس انا هههههههههههههههههههههههههههههه والله كنت خايفه واقول شنو اكتب للبنات البارحه طبقت الرجيم بحذافيره طبعا معدا البرتقال لان ماعندي بكره اشتري المهم على الساعه 2 بليل والقى نفسيتي نفتحت واجيب باكو بسكويت وانا على السرير جنب زوجي وهاتك يا اكللللللللل :D حتى زوجي قالي حرام عليكي ارييييد انام :( وانا ولا همني عذروني لما تريد تجيني الدورة هيك يصير بيه ما اقاوم الحلووووووو :icon33: :icon33: :icon33: بس لعبت البارحه شويه رياضه ونطيت حبل والله المعين انا ماناويه اوزن الا بعد ماتخلص المده كلها وياعمي انا مو طماعه ناويه انزل ولو 2 او 3 كيلو :( كاااافي يلا مانريد 4 او 5 :icon33: بس بلييييييييييييز لا وحده تضعف مثلي قدام الاكل خليكم اصحاب ارادة حديديه :) سلالالالالالالالالالالالالالالام.
يابنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات
من جد عاد خلااااااااااااص
كفااااااااااااااااااااية تخبيص
وين الحماس
كل اللي ادخلو خبصووووو
ولا وحده حمست البقية
من جد عاد خلااااااااااااص
كفااااااااااااااااااااية تخبيص
وين الحماس
كل اللي ادخلو خبصووووو
ولا وحده حمست البقية
انا فطرت حوالى 35 جرام نستله كورن فليكس فتنس قليل الدسم مع كوب حليب بدون دسم لكن على الظهر اكلت 2 قطعة بسكويت بدون دسم.....وشربت نسكافيه وما لى رغبة ااتغدى اصلا......متضايقةانا فطرت حوالى 35 جرام نستله كورن فليكس فتنس قليل الدسم مع كوب حليب بدون دسم لكن على الظهر اكلت...
مرحبا بنااااااااات
شخباركم مع الريجيم؟؟؟صج انا ماقلت لكم ببدي معاكم لاني مادري عن تجمعكم بس طلعت ماشيه معاكم بنفس الريجيم بس انا سابقتكم بيوم واحد يعني بديت يوم الجمعه وانتوا يوم السبت :) ويوم الخميس بكمل اسبوع.
بقولكم شي الريجيم الكميائي بما انه يعتمد اعتماد كبير على التفاعلات الكميائيه بالجسم وكل وجبه تحرق اللي قبلها عشان جذي بغيت اقولكم لازم ماتخربطون بالاكل كلش ولا تغيرون الوجبات الا اذا كنتوا تبون تحذفون شي من الاكل بس ماتحطون شي بداله يعني مثلا اذا الوجبه تقول اكلي لحم وسلطه واانتي ماتحبين السلطه تقدرين تحذفينها عادي اللي ابغي اوصله لكم التقيد بكل كلمه مكتوبه بالريجيم اهو اساس نزول الوزن ومثل ماانتوا شايفين الصبح لازم نفطر على بيضتين او بيضه + نص برتقاله انا اكل نص برتقاله واترك النص الثاني يعني مو اقول الا نص شبتسوي وبعد اللي قالت العصير بدل اكل نص البرتقاله اقولها الافضل اكلها لانها كلها الياف وذي مهمه ( عن الامساك كرمكم الله ).
انا من شفت تجمعكم والله استانست بس تحسفت اني ماقريت موضوعكم قبل لاابدي بس مو مشكله المره الجايه ببدي معاكم :) وبنشجع بعض ويارب نوصل لهدفنا ونصير رشيقات .........قولوا اميييييييييييييييييييييين
نسيت اقولكم اليوم صديقاتي بالدوام كلهم قالوا بين علي الضعف :) احلى شعووووووور والله .
والحين اسمحولي ثقلت عليكم ولي رجعه مره ثانيه عشان اقولكم شلون عرفت هذا الريجيم وكم نزلت عليه وبعد بقولكم عن تجارب خواتي وصديقاتهم ..
تحياتي للجميع
نوارة قطر
شخباركم مع الريجيم؟؟؟صج انا ماقلت لكم ببدي معاكم لاني مادري عن تجمعكم بس طلعت ماشيه معاكم بنفس الريجيم بس انا سابقتكم بيوم واحد يعني بديت يوم الجمعه وانتوا يوم السبت :) ويوم الخميس بكمل اسبوع.
بقولكم شي الريجيم الكميائي بما انه يعتمد اعتماد كبير على التفاعلات الكميائيه بالجسم وكل وجبه تحرق اللي قبلها عشان جذي بغيت اقولكم لازم ماتخربطون بالاكل كلش ولا تغيرون الوجبات الا اذا كنتوا تبون تحذفون شي من الاكل بس ماتحطون شي بداله يعني مثلا اذا الوجبه تقول اكلي لحم وسلطه واانتي ماتحبين السلطه تقدرين تحذفينها عادي اللي ابغي اوصله لكم التقيد بكل كلمه مكتوبه بالريجيم اهو اساس نزول الوزن ومثل ماانتوا شايفين الصبح لازم نفطر على بيضتين او بيضه + نص برتقاله انا اكل نص برتقاله واترك النص الثاني يعني مو اقول الا نص شبتسوي وبعد اللي قالت العصير بدل اكل نص البرتقاله اقولها الافضل اكلها لانها كلها الياف وذي مهمه ( عن الامساك كرمكم الله ).
انا من شفت تجمعكم والله استانست بس تحسفت اني ماقريت موضوعكم قبل لاابدي بس مو مشكله المره الجايه ببدي معاكم :) وبنشجع بعض ويارب نوصل لهدفنا ونصير رشيقات .........قولوا اميييييييييييييييييييييين
نسيت اقولكم اليوم صديقاتي بالدوام كلهم قالوا بين علي الضعف :) احلى شعووووووور والله .
والحين اسمحولي ثقلت عليكم ولي رجعه مره ثانيه عشان اقولكم شلون عرفت هذا الريجيم وكم نزلت عليه وبعد بقولكم عن تجارب خواتي وصديقاتهم ..
تحياتي للجميع
نوارة قطر
~دااانه~
•
لاااااااااااااااااااااااااااا الميرمية تنقص الحليب وهذا شئ معروف...كل مواقع الاعشاب تقول نفس الشئ ولسه شايفاها الحين.الحلبة ممتاازة الدااااااانة ...انا خبصت اليوم...اكلت قطعة كيك. بس كبييييييييييرة...اصغر من الكف بشوى شسوى؟لاااااااااااااااااااااااااااا الميرمية تنقص الحليب وهذا شئ معروف...كل مواقع الاعشاب تقول نفس...
a7la w6an al3eraq
والله ضحكتيني من قلبي ..>>>خففتي علي الضيق ايلي حاسه بيه مع الريجيم ..
اول يوم عذرناك على التخبيص عشان الخبر ايلي جاكي ؟؟ :(
لكن اليوم ..لاااااااااااااا والف لاااااااااا ..
انتي تصبري اليوم كله وبالليل :10_8_10:
ههههههههه ..
الدااانه:
لاياعيوني انا معاكي .. ونشجع بعض ..
اليوم كمان عشان ازيد حماسك ..مشيت نص ساعه وسويت بالجهاز .. وناويه كل يوم امشي..
وبعدين يابنات نتحمل كم يوم .. ونصبر .. لا الاكل بيخلص ولا المطاعم بتقفل .. :16:
نوارة قطر :
هلا بك معانا .. وماشالله عليكي كويس كذااا تزيدي من عزيمتنا
وأنتظرك بفارغ الصبر تحكي لنا عن نزولك .. بس بالتفصيل ..
والله ضحكتيني من قلبي ..>>>خففتي علي الضيق ايلي حاسه بيه مع الريجيم ..
اول يوم عذرناك على التخبيص عشان الخبر ايلي جاكي ؟؟ :(
لكن اليوم ..لاااااااااااااا والف لاااااااااا ..
انتي تصبري اليوم كله وبالليل :10_8_10:
ههههههههه ..
الدااانه:
لاياعيوني انا معاكي .. ونشجع بعض ..
اليوم كمان عشان ازيد حماسك ..مشيت نص ساعه وسويت بالجهاز .. وناويه كل يوم امشي..
وبعدين يابنات نتحمل كم يوم .. ونصبر .. لا الاكل بيخلص ولا المطاعم بتقفل .. :16:
نوارة قطر :
هلا بك معانا .. وماشالله عليكي كويس كذااا تزيدي من عزيمتنا
وأنتظرك بفارغ الصبر تحكي لنا عن نزولك .. بس بالتفصيل ..
الدانة...دانة.........
خلاص ما عدت اخبص تاااااانى..حرمت
بس انا ضحكت موووت من a7la w6an al3eraq يعنى خلاص قبل النوم وحبكز.....لدرجة ان زوجك موعارف ينااام.....والله باين عليكى زى العسل
خلاص ما عدت اخبص تاااااانى..حرمت
بس انا ضحكت موووت من a7la w6an al3eraq يعنى خلاص قبل النوم وحبكز.....لدرجة ان زوجك موعارف ينااام.....والله باين عليكى زى العسل
الصفحة الأخيرة