مرحبا بالجميع عيد مبارك سعيد عليكم وعلى الامة الاسلامية راح ادخل في الموضوع مباشرة طبعا لا يوجد شخص في هذا الكون لايحلم بالرشاقة والجسم المتناسق لكن يبقى السؤال المطروح هو كيف نحصل عليها ؟
منكم من يقول اننا لازم نعمل ريجيم قاسي مع رياضى قاسية حتى نزل وزن ونحقق الرشاقة لكن هذا الشي غلط ليس الريجيم القاسي وتجويع النفس هما الحل .
الحل في عادتنا في الاكل سابقا كنا ناخذ من المواد الغذائية الاشياء الصحية والمفيدة لتنزيل الوزن وبالمقابل نتخلى عن الذهنيات والسكريات ولكن حاليا ومع التقدم الذي نشهده اصبح كل شي يشتهيه الشخص قادرا ان يتناوله بدون ما يزداد وزنه يعني مثلا بدل ما ناكل خبز كامل فيه في الاسواق الممتازة خبز لايت كما بدل ما ناكل جبن كامل الدسم او قليل الدسم صار بامكاننا ان ناكل جبن خالي الدسم نفس الشئ بالنسبة للمربى والحليب والشوكلاته وكمان بدل استعمالنا للسكر العادي ممكن نستبدله بالسكر دايت وكمان الملح ونفس الشي للروب وحتى المشروبات الغازية صارت بدون سكر ........... والكثير من الاشياء حاليا لايوجد شي كامل الدسم ليس عنده مقابله اي خالي الدسم فبالتالي ليس الاكل هوالذي يسبب لنا السمنة او زيادة في الوزن وانما اختيارنا للمواد الغذائية هو السبب . انا بس حبيت اسئل كل من يعاني من السمنة او زيادة في الوزن لماذا لاناكل بدل المواد الكاملة الدسم المواد الخالية من الدسم؟ . ما هو الدافع وراء ارتكاب هذه الاخطاء الفادحة؟ اتمنى ان اجد اجابة وشكرا.
miss_123 @miss_123
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
miss_123
•
مشكورة يالغالية والله يعطيك العافية ..مشكورة يالغالية والله يعطيك العافية ..
مشكورة كثيررررررررررررررررررر اختي على المشاركة
أهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء
اختي وحبيبتي الغاليه جزاكي الله خيرا يا حبيبتي على هذه المعلومات المفيده والقيمه
والحمد لله وجدت من يتحدث معي عن النظام الغذائي الصحي المتوازن
والمهم يا حبيبتي هو تناول الطعام باعتدال مع تحديد الكميات بصورة صحيحه
وما يهما هو تناول كل شيىء ويمكننا الاستغناء بالفعل عن الحليب الكامل الدسم وتعويضه بالحليب القليل او المنزوع الدسم كما نفضل المهم هو الأ يزيد عن احتياجاتنا الفعليه اليوميه
اوكي يا غاليتي
وكل عام وانتم بألف خير وصحه وسلام :)
اختي وحبيبتي الغاليه جزاكي الله خيرا يا حبيبتي على هذه المعلومات المفيده والقيمه
والحمد لله وجدت من يتحدث معي عن النظام الغذائي الصحي المتوازن
والمهم يا حبيبتي هو تناول الطعام باعتدال مع تحديد الكميات بصورة صحيحه
وما يهما هو تناول كل شيىء ويمكننا الاستغناء بالفعل عن الحليب الكامل الدسم وتعويضه بالحليب القليل او المنزوع الدسم كما نفضل المهم هو الأ يزيد عن احتياجاتنا الفعليه اليوميه
اوكي يا غاليتي
وكل عام وانتم بألف خير وصحه وسلام :)
الصفحة الأخيرة
والله يعطيك العافية ..