الرز والقمح الكامل وإلى اخرة من وين اجيبة انا في قرية بعيدة عن المدن الكبيره واي شئ نبية اذا نزلنا الى ابها وبعد كم اسبوع ننزل :44:
ابي أسال عن ماذا نشرب بدل العصائر والشاي
ملاحظة انااميل للنحافة لو امشي على هذا النظام بختفي والله اني محتارة ياليت ياختي توظحين جميع الوجبات بتفصيل إذا مافيها ثقل عليك
ودمتي بخير:
النظام هذا مفيد جدا وعلاج لمن تعاني اي مشاكل في الرحم..
من الفضل طبخ جميع الأكل بطريقة صحية..حتى أنتهاء ال120 يوم..ولا يسمح بالطاطم ابدا في هذه الفترة..ويمكن أضافة الثوم والبصل والكزبرة وغيرها من المطيبات بدل من صلصة الطماطم وتقليل الملح قدر الأمكان..مع أضافة القليل جدا من الزيت ويفضل الزيوت الطبيعيةمثل دوار الشمس..مع التقليل قدر الأمكان من البهارات او الأستغناء عنها في هذه الفترة..
سأعرض طرق تناول الحبوب الكاملة الآخرى..وأحب انبه ان الرز المقصود هنا هو الأرز الكامل وليس الأبيض المقشور الذي تعودنا على تناوله..
ممكن تناول الفاصولياء..
انبه الخضار سنتناول القليل منها فقط في المرحلة الأولى..
من الفضل طبخ جميع الأكل بطريقة صحية..حتى أنتهاء ال120 يوم..ولا يسمح بالطاطم ابدا في هذه الفترة..ويمكن أضافة الثوم والبصل والكزبرة وغيرها من المطيبات بدل من صلصة الطماطم وتقليل الملح قدر الأمكان..مع أضافة القليل جدا من الزيت ويفضل الزيوت الطبيعيةمثل دوار الشمس..مع التقليل قدر الأمكان من البهارات او الأستغناء عنها في هذه الفترة..
سأعرض طرق تناول الحبوب الكاملة الآخرى..وأحب انبه ان الرز المقصود هنا هو الأرز الكامل وليس الأبيض المقشور الذي تعودنا على تناوله..
ممكن تناول الفاصولياء..
انبه الخضار سنتناول القليل منها فقط في المرحلة الأولى..
رُسل
•
هل ممكن يطبخوا بطحينة بدال الطماطم؟؟ انا جربتها مع القرنابيط
وصرت مدمنة طحينة (وصفة عشان الخرجاوية ما تنحف) والكبة بتنعمل من الرز الكامل وتحشيها خضرة
او من البرغل او الجريش وكمان تنحشا خضرا
في معكرونة سمرة (كاملة) وفي دقيق قمح كامل مع النخالة، اياكم تستخدموا الخميرة الصناعية مع الدقيق الاسمر لانها بتمص كالسيوم من جسمكم
اما طريقة عمل الخميرة الطبيعية
فهي كالآتي:
ملعقتين طحين+ماء وتنعجن حتى تكون بقوام اللبنة تغطى بقطعة مبلولة وتوضع بمكان دافىء لتتخمر، للمقيمين بدول الخليج تقريبا تأخد 5 ساعات، في الدول الباردة يومين او 3 حتى تصبح خميرة. في الغالب تصلح العجينة المكونة من هذه الخميرة البدائية لعمل المناقيش، اما للخبز (وحتى يبنفش) بعد ان تتخمر العجينة وذلك بتغطيتها لمدة 8 ساعات ليزداد حجمها. نأخذ قطعة(بقبضة الكف) منها ونضعها بكيس نايلون ونترك الكيس مفتوح بالثلاجة لمدة 3 ايام ومنها يعمل الخبز.
وفي دقيق فيه بس 25% نخالة وهدا اسهل للعجن وطعمو اطيب (انا بجيبهم من محلات الاغذية الصحية بدبي)
وعلى فكرة حتى مربى عندهم وفي منها صنع السعودية، ومابتفرق عن المصنوعة من سكر ، بس طبعا معمولة بعصير التفاح.
ان شاء الله اكون اوحيتلكم بكم اكلة
في لسة فاصوليا برجر وحمص برجر وفلافل بالفرن
:26: :26:
وصرت مدمنة طحينة (وصفة عشان الخرجاوية ما تنحف) والكبة بتنعمل من الرز الكامل وتحشيها خضرة
او من البرغل او الجريش وكمان تنحشا خضرا
في معكرونة سمرة (كاملة) وفي دقيق قمح كامل مع النخالة، اياكم تستخدموا الخميرة الصناعية مع الدقيق الاسمر لانها بتمص كالسيوم من جسمكم
اما طريقة عمل الخميرة الطبيعية
فهي كالآتي:
ملعقتين طحين+ماء وتنعجن حتى تكون بقوام اللبنة تغطى بقطعة مبلولة وتوضع بمكان دافىء لتتخمر، للمقيمين بدول الخليج تقريبا تأخد 5 ساعات، في الدول الباردة يومين او 3 حتى تصبح خميرة. في الغالب تصلح العجينة المكونة من هذه الخميرة البدائية لعمل المناقيش، اما للخبز (وحتى يبنفش) بعد ان تتخمر العجينة وذلك بتغطيتها لمدة 8 ساعات ليزداد حجمها. نأخذ قطعة(بقبضة الكف) منها ونضعها بكيس نايلون ونترك الكيس مفتوح بالثلاجة لمدة 3 ايام ومنها يعمل الخبز.
وفي دقيق فيه بس 25% نخالة وهدا اسهل للعجن وطعمو اطيب (انا بجيبهم من محلات الاغذية الصحية بدبي)
وعلى فكرة حتى مربى عندهم وفي منها صنع السعودية، ومابتفرق عن المصنوعة من سكر ، بس طبعا معمولة بعصير التفاح.
ان شاء الله اكون اوحيتلكم بكم اكلة
في لسة فاصوليا برجر وحمص برجر وفلافل بالفرن
:26: :26:
الصفحة الأخيرة
وماهي الحبوب الكاملة ؟ يعني رزنا العادي يعتبر كامل والخبز قمح كامل؟
وين القاهم اذا كانو غير؟ لازم اكل ثلاث وجبات؟ طيب وش يكون الفطور؟ لاني ودي اطبقة بحذافيرة انشالله
قولو امييييييييييييييييييييين الله لايحرم سيدة الوسط الأجر ويدخلها الجنة ويسكنها الفردوس الاعلى قولو امييييييييين