الخطوة السابعة:

مشروبات صحية مفيدة:
اليانسون..
الحلبة..
البابونج..
الشمر..
الميريمة..
البردقوش..
ناعمة مخزنية..
يفضل عدم غليها ولكن يضاف الى ملعقة صغيرة منها الى كأس ماء مغلي..ثم تترك لمدة 10 دقائق..تصفى ثم تشرب..مرتين الى ثلاث مرات يوميا..
تناولي منها مايتوفر لديك وما تستسيغين طعمه..

تنبيه:
عند أستخدام الخضروات..لابد من تنظيفها جيدا..عن طريق نقعها في ماء مضاف اليه ملح او خل..مده لاتقل عن 5 دقائق..ويفضل أستخدام فرشاة خاصة بالخضروات..للمساعدة على تنظيفها..
لايفضل الأكثار من الماء في طبخ الخضار..وعدم أطالة الطبخ حتى لاتفقد فوائدها..

للأخوات الراغبات في تعلم كيفية أعداد وجبات صحية مراسلتي على الخاص لاعطائهم رابط لموقع..حيث ان وضع رابط هنا ممنوع..

الاخت الغاليه سيدة الوسط جزاك الله كل خير على هذا المجهود الرائع
انا اعاني من تكيس المبايض وعدم انتظام الدوره وحابه ابدا معاكم وانا حاليا في بريطانيا عندي( بر-جريش-رز اسسمر)هل تكفي هذه لاابد معاكم ام لابد من الوصفه كامله
بالاضافه الئ الخضروات والبقول والمشروبات المسموح بها في وصفتك

ولك جزيل الشكر :26:

حبيبتي سيدة الوسط

عندي استفسار هل الخضروات نتناولها مع الحبوب مطبوخه والا سلطه

وشكرا