اختي الحبيبه سيده الوسيط الله يسعدك بالدنيا والاخره على اهتمامك بنااااااا
عندي سوال ممكن الله يجزاك خير انا الدوره عندي مش منتظمه وذكرتي ان السمسم ملعقه صغيره تمضغ على الريق تنظم الدوره سوالي ان السمسم يزيد الوزن وانا مش ناقصه لاني سمينه
وتاني شي اختي سيدة الوسط ياليت تعطيني اكلات الصحيه لاني بصراحه اشيا كثيره لم افهمها لاني مادري بظبط ايش المفيد
وشكرا لك يالغاليه
اختي الحبيبه سيده الوسيط الله يسعدك بالدنيا والاخره على اهتمامك بنااااااا
عندي سوال ممكن الله يجزاك خير انا الدوره عندي مش منتظمه وذكرتي ان السمسم ملعقه صغيره تمضغ على الريق تنظم الدوره سوالي ان السمسم يزيد الوزن وانا مش ناقصه لاني سمينه
وتاني شي اختي سيدة الوسط ياليت تعطيني اكلات الصحيه لاني بصراحه اشيا كثيره لم افهمها لاني مادري بظبط ايش المفيد
وشكرا لك يالغاليه
عندي سوال ممكن الله يجزاك خير انا الدوره عندي مش منتظمه وذكرتي ان السمسم ملعقه صغيره تمضغ على الريق تنظم الدوره سوالي ان السمسم يزيد الوزن وانا مش ناقصه لاني سمينه
وتاني شي اختي سيدة الوسط ياليت تعطيني اكلات الصحيه لاني بصراحه اشيا كثيره لم افهمها لاني مادري بظبط ايش المفيد
وشكرا لك يالغاليه
أختي بنت القطان..بالنسبة للفاكهة أتمنى أن لاتضعفي أمامها وخاصة في المراحل الأولى..سوف تدخل في النظام ونوعيات معينة لكن ليس الأن..اذا احسست بالكسل والضعف تناول 3 تمرات وهي كفيلة بامدادك بالطاقة التي تجتاجينها..ولو أنتظمت على الوجبات الثلاث لن تحسي بهذا الكسل أن شاء الله..
حاولي ان تنوعي في نوع الحبوب التي تتناولينها ان امكن..والرز رئيسي طبعا وخاصة على الغداء..يفضل التشكيل في الحبوب ان امكن..
سابعث لك أختي موقع سيفيدك في كيفيةأعداد الخبز بالطريقة الصحية أن شاء الله..بالنسبة لحبة البركة أرجو عدم تناول أكثر من 7 حبات يوميا باي حال من الأحوال والا ستعطي نتائج عكسية..
ممكن أستخدام الكركم والقرفة..
ممكن أستخدام عصير الليمون لتطييب السلطة ولكن لانكثر منه في المرحلة الأولى للعلاج..
أختي أوتاااد..الطماطم ممنوع في المرحلة الأولى من العلاج..حاولي تطييب الطعام بأشياء آخرى غيره..وأنصحك بالميزو أذا متوفر لديك بدل عنه..
ممنوع الفاكهه في هذا المرحلة..وتناولي عصير الخضار..مثل الجزر..فهو مفيد جدا..واذا احسست بانك بحاجه الى طاقة تناولي 3 تمرات وستعالج الامر ان شاء الله..
أبتعدي عن مايسبب لك مشاكل ويبدو ان لديك حساسية للقلوتن الموجود في بعض انواع الحبوب..انصحك بالارز الكامل لانه لايحتوي على هذه المادة..
تناولي اي رز اسمر تحصلين عليه..لكن تاكدي انه رز اسمر وهو لايشبه الارز المصري لان الارز المصري لونه أبيض..
أختي ام يارا وفيصل..جزاك الله خير أختي..ورزقك بما تتمنين..السمسم لن يزيد في وزنك ان شاء الله وسينظم الدورة لديك..والمضغ سيساهم في انقاص وزنك ان شاء الله..
سأقوم بارسال موقع سيفيدك أن شاء الله..
لاتنسوني من دعائكم يااخواتي..جزاكن الله خير..
حاولي ان تنوعي في نوع الحبوب التي تتناولينها ان امكن..والرز رئيسي طبعا وخاصة على الغداء..يفضل التشكيل في الحبوب ان امكن..
سابعث لك أختي موقع سيفيدك في كيفيةأعداد الخبز بالطريقة الصحية أن شاء الله..بالنسبة لحبة البركة أرجو عدم تناول أكثر من 7 حبات يوميا باي حال من الأحوال والا ستعطي نتائج عكسية..
ممكن أستخدام الكركم والقرفة..
ممكن أستخدام عصير الليمون لتطييب السلطة ولكن لانكثر منه في المرحلة الأولى للعلاج..
أختي أوتاااد..الطماطم ممنوع في المرحلة الأولى من العلاج..حاولي تطييب الطعام بأشياء آخرى غيره..وأنصحك بالميزو أذا متوفر لديك بدل عنه..
ممنوع الفاكهه في هذا المرحلة..وتناولي عصير الخضار..مثل الجزر..فهو مفيد جدا..واذا احسست بانك بحاجه الى طاقة تناولي 3 تمرات وستعالج الامر ان شاء الله..
أبتعدي عن مايسبب لك مشاكل ويبدو ان لديك حساسية للقلوتن الموجود في بعض انواع الحبوب..انصحك بالارز الكامل لانه لايحتوي على هذه المادة..
تناولي اي رز اسمر تحصلين عليه..لكن تاكدي انه رز اسمر وهو لايشبه الارز المصري لان الارز المصري لونه أبيض..
أختي ام يارا وفيصل..جزاك الله خير أختي..ورزقك بما تتمنين..السمسم لن يزيد في وزنك ان شاء الله وسينظم الدورة لديك..والمضغ سيساهم في انقاص وزنك ان شاء الله..
سأقوم بارسال موقع سيفيدك أن شاء الله..
لاتنسوني من دعائكم يااخواتي..جزاكن الله خير..
السلام عليكم وجزاكي الله عنا كل خير
بالنسبه للارز انا استخدم ايضا ارز يشبه الارز المصري ولكن هو من انتاج الهند ولونه
بني محمر واستخدمته مره واحده استمر عليه او لا لاني بصراحه ما استسيغ طعمه
وافضل القمح وبالنسبه للميزو ما الكميه التي استخدمها في اليوم بصراحه انا ماذقته
بس يمكن يحسن من طعم الارز او الافضل ما استخدمه او يفضل استخدامها في المراحل
القادمه وهل احسب المطيبات المضافه للحبوب مثل البصل والثوم والبقدونس
من حصه الخضار اليوميه وجزاك الله الف مليون خير
بالنسبه للارز انا استخدم ايضا ارز يشبه الارز المصري ولكن هو من انتاج الهند ولونه
بني محمر واستخدمته مره واحده استمر عليه او لا لاني بصراحه ما استسيغ طعمه
وافضل القمح وبالنسبه للميزو ما الكميه التي استخدمها في اليوم بصراحه انا ماذقته
بس يمكن يحسن من طعم الارز او الافضل ما استخدمه او يفضل استخدامها في المراحل
القادمه وهل احسب المطيبات المضافه للحبوب مثل البصل والثوم والبقدونس
من حصه الخضار اليوميه وجزاك الله الف مليون خير
الصفحة الأخيرة
حاسة الأكل بدون طماطم والصلصة المعلبة ماله طعم..
وحبيبت أسألك عن الفاكهة أقدر أعتمد عليها لأني حاسة ان جسمي وطاقتي خلااااص خاصة في الدوام .. ممكن أستعيض فيها عن بعض الحبوب اللي ماتناسب حالتي والقولون
لأني لما تناولت الشوفان حسيت بانتفاخ في المعدة شوي؟ يعني معظم أنواع الحبوب ما تناسبني .. ممكن أتناول الفاكهة؟
وكمان عزيزتي بالنسبة للأرز الأسمر .. بالمحلات فيه أنواع من الأسمر بس حاسة انه مش الرز المتكامل .. شكله مثل الرز المصري ..
غاليتي ممكن توضحين لي .. واعذريني على كثرة الغلبة..